Для хуткага збавення ад сонечных апёкаў пакладзеце на скуру халодны кампрэс.
Прыміце прахалодны душ або ванну, каб астудзіць здзіўленую скуру і супакоіць боль.
Дадайце ў ванну шклянку яблычнага воцату, гэта нармалізуе pH баланс, і выздараўленне наступіць хутчэй.
Аўсяная ванна здыме сверб здзіўленай скуры.
Кропля эфірнага алею лаванды або рамонкі, дададзеная ў ванну, можа зняць боль і паленне.
Дадайце 2 шклянкі харчовай соды ў ванну, каб паменшыць пачырваненне.
Прымаючы душ, не выкарыстоўвайце мыла - яно сушыць загарэлую скуру.
Выкарыстоўвайце ласьёны для цела, якія змяшчаюць алоэ вера. Некаторыя прадукты з алоэ ўтрымліваюць лідокаін, анестэтык, які здымае боль.
Піце больш вады і сокаў. Цяпер ваша скура сухая і абязводжаная, і ёй патрабуецца дадатковая колькасць вадкасці для хутчэйшага аднаўлення.
Пры моцных апёках са свербам і ацёкам можна ўжываць мазь, якая змяшчае 1% гідракартызон.
Каб палегчыць боль, прыміце абязбольвальнае, якое прадаецца без рэцэпту, напрыклад, ібупрофен.
Зрабіце кампрэс з прахалодным, але не халодным малаком. Ён створыць на целе бялковую плёнку, якая здыме непрыемныя адчуванні ад апёку.
Акрамя малака, на скуру можна наносіць ёгурт або смятану.
Вітамін Е, магутны антыаксідант, дапамагае паменшыць запаленне, выкліканае сонцам. Прымайце ўнутр, а скуру вышмаруйце алеем. Алей з вітамінам Е таксама добра дапамагае, калі пачынаецца отшелушіванія абпаленай скуры.
Астылую заварку рэкамендуецца выкласці на чыстую сурвэтку і прыкласці да скуры. Чорны чай змяшчае дубільныя рэчывы, якія здымаюць спякоту і аднаўляюць pH-баланс. Калі ў гарбату дадаць мяту, кампрэс будзе астуджальным.
Пакладзеце змочаныя ў халоднай вадзе пакуначкі гарбаты на запалёныя павекі.
Агуркі здрабніце ў блендере і нанёс кашыцу на абпаленую скуру. Пазбегнуць лушчэння дапаможа агурочны кампрэс.
Бульба адварыце, разамніце, дайце астыць і прыкладвайце да здзіўленых месцаў. Крухмал, які змяшчаецца ў бульбе, супакойвае і здымае боль.
Вы таксама можаце прыгатаваць пасту з вады і кукурузнага крухмалу, каб супакоіць запалёную скуру.