13 красавіка яна зойме пасаду зорнага рэдактара партала ў Instagram. Увесь дзень папулярная спявачка будзе весці акаўнт на сайце і дзяліцца сваімі новымі фота і падзеямі з жыцця. А пакуль дзяўчына распавяла пра асабістыя сакрэты прыгажосці.
Падпісацца на рахунак і быць у курсе ўсіх падзей.
Стараюся прытрымлівацца правільнага рэжыму харчавання - сняданак, абед, вячэра і некалькі перакусаў. Тры гады таму яна стала вегетарыянкай, цалкам адмовілася ад мяса і рыбы. На сняданак ем аўсяную кашу з малаком або кашу Чыа, яблык ці іншы фрукт і п'ю травяной чай, на абед - грыбны або агародніннай суп, бутэрброд з сырам і лёгкі салата. На вячэру рыхтую розныя кашы – рыс, грэчку, кіноа, чыа і інш. Вельмі люблю зеляніна, дадаю яе практычна ва ўсе стравы. На працягу дня п'ю шмат вады, больш за 2 літры. Часам магу дазволіць сабе з'есці невялікую порцыю пасты або кавалачак піцы. Хлеб замяняю батонамі. Для перакусаў: садавіна, збожжавыя батончыкі Bite, арэхі або сухафрукты. Люблю рыхтаваць дома смузи з пятрушкі, салеры, кропу, яблыкаў і морквы. У апошні час я стараюся не есці салодкае, але калі вельмі хочацца, то магу з'есці трохі раніцай.
Для догляду за скурай я выбіраю касметыку без фарбавальнікаў, спірту, алеяў і парабенов. Раніцай і ўвечары я ачышчаю твар пенкай La Roche-Posay Foam Facial, затым мицеллярной вадой той жа маркі і наношу ўвільгатняе крэм для асобы і вачэй. Я ўвільгатняю вусны дзіцячым крэмам. У гастролі абавязкова бяру з сабой гэтыя сродкі, так як скура патрабуе пастаяннага догляду. Мая знаходка - крэм Locobase. Ён выдатна ўвільгатняе скуру ў самых экстрэмальных сітуацыях.
Я рэдка хаджу ў салоны прыгажосці, але разумею, што чым старэй я раблюся, тым больш клопату патрабуе мая скура. Я супраць механічнай і ручной чысткі асобы. Цяпер існуе мноства больш зберагалых і не менш эфектыўных працэдур для скуры. Мне вельмі падабаецца працэдура Intrasyuticals. Ён расчышчае пары, глыбока сілкуе, увільгатняе і робіць скуру ззяючай. Калі перыядычна рабіць гэтую працэдуру ў спалучэнні з маскамі і масажам, эфект проста надзвычайны!
Мужчыны не так зацыкленыя на знешнасці і заўважаюць толькі кардынальныя змены. Мой каханы не выключэнне. Ён заўсёды кажа, што я выдатна выглядаю, але рэдка заўважае змены ў знешнасці. Што тычыцца працэдур, якія забяспечваюць wow-эфект, то гэта, безумоўна, той жа апаратны комплекс «Интасютикалс». Эфект бачны адразу пасля першай працэдуры. І, вядома, працэдуры для валасоў. Светлыя валасы патрабуюць асаблівага догляду. Мая любімая працэдура па догляду за валасамі - алейная тэрапія, маска з 5-6 розных алеяў, якія пласт за пластом наносяцца на валасы. Гэтая працэдура вельмі добра сілкуе валасы, робіць іх здаровымі, эластычнымі і бліскучымі.
Практычна кожны дзень здымаюся, таму дзённай макіяж паступова пераходзіць у вячэрні. На кожны дзень замест танальнага крэму я выкарыстоўваю матуючы BB-крэм Givenchy, для важных здымак і мерапрыемстваў наношу больш шчыльную базу - танальны крэм Dior Nude. Для вячэрняга макіяжу выкарыстоўваю тон, цені, падводку, румяны, аловак для броваў і вуснаў. Я не вельмі люблю засяроджвацца на вуснах, таму выкарыстоўваю алоўкі натуральных адценняў, а зверху наношу бескаляровы або нюдовый бляск. У макіяжы вельмі важныя форма і правільны колер броваў. У мяне некалькі касметычак: адна заўсёды ў машыне, другая дома, трэцюю бяру з сабой на канцэрты. У кожнай касметычку, акрамя ўсяго іншага, ёсць універсальны набор, без якога я ніяк не абыдуся, мой набор на кожны дзень: пудра з пэндзлікам ад Jane Iredale, натуральныя цёмна-слівовыя румяны, з дапамогай якіх можна структураваць твар, маркі Inglot. , аловак для броваў Jane Iredale, аловак для вуснаў Jane Iredale, хайлайтер Kiko і расчоскі для павек.
Нядаўна па радзе дэрматолага купіла прыдатны мне крэм для цела. Ён змяшчае натуральныя кампаненты, выдатна ўвільгатняе, аднаўляе ліпідны ахоўны пласт скуры і робіць яе аксаміцістай. Я таксама выкарыстоўваю Bio-Oil для ўвільгатнення скуры. Ён спрыяе рэгенерацыі клетак, змагаецца з цёмнымі плямамі і іншымі праблемамі скуры. Люблю рускую лазню з венікамі і ментолавым маслам і сауну пасля трэнажорнай залы.
Я надаю вялікае значэнне догляду за валасамі, так як доўгі час з'яўляюся ўладальніцай светлых валасоў. Аргановое алей выдатна дапамагае сечная кончыкаў, робіць іх больш моцнымі і здаровымі. Кожны вечар перад сном я наношу яго на валасы, а раніцай выкарыстоўваю спрэй і распыляю гэта ж алей на кончыкі валасоў. Я спрабавала шмат розных масак і спынілася на Bene для пашкоджаных светлых валасоў. Гэта адзіная маска-бальзам, якая робіць мае валасы па-сапраўднаму шаўкавістымі. Калі казаць пра працэдуры, якія праводзяцца ў салонах, то мне падабаюцца працэдуры «Шчасце для валасоў» і «Абсалютнае шчасце для валасоў». Для росту валасоў я прымаю вітаміны Приорин, яны не ўтрымліваюць ніякіх шкодных дабавак і даюць дзіўны вынік.
Не пераймайце нікому! Будзьце сабой і шукайце свае любімыя прадукты і працэдуры. Мы ўсе розныя; тое, што камусьці выдатна падыходзіць, можа зусім не падысці вам. Здаровы сон, спорт, правільнае харчаванне, любімая справа - вось сапраўдны рэцэпт шчасця і добрага настрою!