змест
Нашы 6 парад, як матываваць іх больш займацца спортам
Вашаму дзіцяці цяжка пакінуць калыску? Ён усё яшчэ хоча быць у яго на руках, калі ён можа хадзіць хаця б год? Вы павінны прымусіць яго рухацца. Вядома, не аказваючы на яго ціску і не вымотваючы яго фізічна, але рука дапамогі бацькоў можа спатрэбіцца. Вось 6 парад ад доктара Франсуа Карэ, кардыёлага і спартыўнага ўрача.
1- Маленькі, хто ўмее хадзіць, павінен хадзіць!
вы павінны спыніць сістэматычнае выкарыстанне калыскі у той час як ён можа вельмі добра хадзіць побач з вамі, нават павольней. «Дзіця, якое ўмее хадзіць, павінна хадзіць. Ён можа ехаць у калысцы толькі калі стаміўся. «Каб кожная прагулка не ператваралася ў марафон, бацькі будуць ісці ў нагу з малым.
2- Тэлевізар не нянька ежы
Выкарыстанне экранаў і іншых мультфільмаў не павінна быць сістэматычным спосабам прымусіць маляняці маўчаць або прымусіць яго есці. » Тэлебачанне павінна заставацца пошукам непаладак, не норма, каб дзіця маўчаў. «
3 У школу лепш ісці пешшу
Зноў жа, няма строгага правіла, і 4-гадовага дзіцяці не просяць хадзіць кіламетры раніцай і ўвечары, каб пайсці ў дзіцячы сад. Але доктар Карэ перасцерагае ад гэтых бацькоў, якія паркуюцца двойчы, каб пакінуць дзіця прама перад школай... калі часта яны могуць зрабіць інакш.
4- Спорт - гэта перш за ўсё гуляць!
Калі вы хочаце, каб у вашага дзіцяці з'явіўся густ да спорту і руху, вам трэба спачатку павесяліцца. Маленькаму дзіцяці спантанна падабаецца скакаць, бегаць, лазіць… Гэта дазволіць яму пазнаваць сябе ў прасторы, навучыцца хадзіць на адной назе, хадзіць па лінейцы… так шмат відаў спорту, якім вучаць у школе, дазваляюць яму развіваць сябе. «Калі яны маладыя, у іх ёсць здольнасць канцэнтравацца, якая доўжыцца 20 хвілін, не больш. Каб дзіцяці не было сумна, дарослы падкажа розныя заняткі. «Вось зноў, бацькі павінны прыняць актыўны ўдзел у гэтым развіцці.
5- Няхай жыве лесвіца!
У такіх простых занятках, як пад'ём па лесвіцы, дзіця будзе развіваць сваю цягавітасць, дыхальную і сардэчную здольнасць, умацоўваць косткі і мышцы. » Любую магчымасць быць актыўным добра выкарыстоўваць. На адзін-два паверхі пешшу, дзіцяці не трэба падымацца на ліфце. «
6- Бацькі і дзеці павінны рухацца разам
Нічога падобнага на звычайную дзейнасць, каб добра правесці час. «Калі мама ці тата пойдуць гуляць у тэніс з сябрам, дзіця цалкам можа пайсці з імі пагуляць у лаўца мячоў, яно будзе бегаць і весяліцца, і бачыць, як яго бацька або маці займаюцца спортам, таксама будзе карысна, », - тлумачыць доктар Карэ.
Што павінна насцярожыць: Дзіця, які скардзіцца на працяглую боль (больш за два-тры дні). Сапраўды, можа быць хвароба росту. Тое ж самае і з дыхавіцай: калі дзіця сістэматычна не сочыць за сябрамі, калі ўсё яшчэ адстае… трэба параіцца. Можа, у яго менш фізічных магчымасцей, а можа, справа ў іншым. Гэта варта абмеркаваць з які лечыць лекарам. |