Спартыўныя мерапрыемствы для вашага дзіцяці

Спартыўныя мерапрыемствы для дзяцей

Ва ўзросце, калі вы пазнаеце сваё цела, такія віды спорту, як гімнастыка або баявыя мастацтва, пачынаюць самакантроль і дазваляюць праявіць сваю дынаміку.

З 4 месяцаў: дзіцячы трэнажорная зала

Для самых маленькіх гэта пачуццёвае абуджэнне (ласкавыя гульні, масаж ...). Яны, вядома, прыходзяць з дарослым. Але мама ці тата суправаджаюць, не кіруючы гульнёй, асабліва не абмяжоўваючы яе больш-менш апраўданымі трывогамі. Таму што ў дзіцячай трэнажорнай зале вы вучыцеся адважвацца. Мы рызыкуем... без найменшай небяспекі, бо заняткі адбываюцца ў вельмі мяккай абсталяванай прасторы, пакрытай прасцінамі і аксэсуарамі з пенапласту або іншых бясшкодных матэрыялаў. Мэта: рухацца! Поўзанне, качанне, скачкі… Пасля фазы адкрыцця і прысваення навакольнага асяроддзя дзецям прапануецца выконваць практыкаванні (часта з музыкай) або прытрымлівацца маршрутаў (тунэлі, лазанне, абыход перашкод…).

перавагі : мы можам лёгка ўявіць, якое задавальненне атрымліваюць малыя ад развіцця ў прасторы, дзе яны не сутыкаюцца з ніякімі забаронамі! Гэта можа толькі спрыяць іх псіхомоторные развіццю. Гэтая свабода, аднак, не выключае захавання пэўных правілаў, у прыватнасці ўлічваць сваіх таварышаў, не штурхаць іх, чакаць сваёй чаргі. Мімы і музычныя гульні спрыяюць развіццю творчасці.

Гэтая дзейнасць таксама прапануе магчымасць для момантаў саўдзелу без абмежаванняў. Вызвалены ад няўдзячнай задачы сачэння, супакоены бяспечным асяроддзем, суправаджаючыя бацькі таксама могуць даць волю сваёй фантазіі і радасці жыцця. Ён паўстае крыху ў іншым святле.

карысна ведаць : дзіця чапляецца за бацькоў, якія яго суправаджаюць, але, дзіцячая трэнажорная зала таксама імкнецца садзейнічаць аўтаноміі, ён аддзяліцца ад яе ці нават адмовіцца ад удзелу. Карацей кажучы, кароткі выклад чаргавання хадайніцтва / адмовы, які бацькі добра ведаюць!

Бок абсталявання : Рэкамендуецца зручнае адзенне.

З 4 гадоў: фехтаванне

Прыхільнікам Зора ці д'Артаньяна спадабаецца акунуцца ў яркі сусвет рэзкіх фільмаў! Таму што гэты від спорту, які вельмі рэгламентаваны, вее нейкай высакароднасцю. Дзеці спачатку вучацца лепш каардынаваць свае рухі, паступова ўводзячы тэхніку. Іх тут жа знаёмяць з драконаўскімі правіламі бяспекі, бо мы карыстаемся зброяй (фальгой), нават усечанай.

перавагі : ветлівасць і лаяльнасць важныя. Ніякай мітусні, але ўвага і павага. Гэтага дастаткова, каб супакоіць самых нервовых, а таксама надаць упэўненасці тым, каму патрэбны надзейныя рамкі строгіх правілаў.

Аднак гэта ні ў якім разе не «мяккі» або «затрымаўся» від спорту! Наадварот, гэта патрабуе хуткасці, спрыту і добрых рэфлексаў. Малыя памеры могуць быць асабліва праілюстраваны там. Маска супакойвае баязлівых, якім дае смеласць пераступіць свае межы.

карысна ведаць : хаця фехтаванне лічыцца вельмі поўным відам спорту, дзе працуе ўсё цела, фехтаванне застаецца адносна рэдкай з'явай. Калі вы жывяце не ў вялікім горадзе, вам можа быць цяжка знайсці клуб побач з вамі.

Бок абсталявання : маска (ад 80 еўра) і рапіра (ад 40 еўра) часта прадастаўляюцца клубам у першы год. Яшчэ ёсць штаны і куртка (ад 150 еўра разам), пальчаткі (ад 20 еўра) і мяккі спартыўны абутак (або фехтавальны, ад 50 еўра).

З 3 гадоў: гімнастыка

перавагі : Гімнастыка нарошчвае мышцы цела ў цэлым, трэніруе цягавітасць і каардынацыю рухаў і, вядома ж, спрыяе развіццю гнуткасці (але ўсё ж лепш спачатку быць гнуткім!). Гэта таксама павялічвае трываласць. Аднак у такім маладым узросце важна не шмат працаваць. Назіранне за танцамі, мастацкай і спартыўнай гімнастыкай, як і апошняя, дае тым, хто ёю займаецца, немалы порт.

карысна ведаць : без конкурсу да 12 гадоў! Нават калі ваш дзіця паказвае падарункі, сцеражыцеся занадта інтэнсіўных трэніровак, якія могуць спыніць рост і пашкодзіць пазваночніку. Калі ваш хлопчык праяўляе схільнасць да гэтай дысцыпліне, запішыце яго ў гурток, дзе ён знойдзе «лайкаў», інакш ціск забабонаў можа адбіць у яго ахвоту.

Бок абсталявання : купальнік (ад 12 еўра) і тэпцікі (ад 4 еўра). Часцей за ўсё аксэсуары даюць у арэнду клуб.

Дзюдо з 4 гадоў

Гэта негвалтоўнае баявое мастацтва заваявала прыхільнасць многіх сем'яў. Наўрад ці знойдзецца месца, дзе б не знайсці клуб для свайго малога. Да 6 гадоў з малым дзюдо мы больш гаворым пра абуджэнне да дзюдо. Дзіця займаецца практыкаваннямі на гнуткасць, вывучае асноўныя правілы, а таксама тэхніку падзення. Мы дапамагаем яму здабыць упэўненасць у сабе і адкрыць для сябе сваё цела. Сама ініцыяцыя суправаджаецца бойкамі, якія, вядома, асабліва падабаюцца дзецям!

перавагі : Дзюдо - выдатная школа павагі да правілаў і іншых. Немагчыма практыкаваць гэта без мінімальнага самакантролю. Гэтая дысцыпліна больш-менш добра прынята, але большасць дзяцей шануюць рытуалы (асабліва пасля таго, як мода на мангу яшчэ больш папулярызавала баявыя мастацтва), або, прынамсі, прымаюць іх як прэамбулу да вельмі гуллівых баёў. Дзюдо развівае сілу, каардынацыю, гнуткасць і раўнавагу. Нясмелыя могуць набыць там упэўненасць, а няўрымслівыя могуць супакоіць свой запал.

карысна ведаць : гаворка ідзе аб нейтралізацыі агрэсіўнасці, але ні ў якім разе не аб яе абвастрэнні. Настаўнік павінен выхоўваць павагу да маральнага кодэксу, уласцівым дзюдо. Калі ваш дзіця выходзіць з класа з жаданнем пабіцца, нешта не так.

Бок абсталявання : кімано (ад 10 еўра), пояс, колер якога паказвае ранг дзюдаіста (ад 3 еўра) і шлапакі, якія ходзяць у пакоі (ад 7 еўра).

Пачатак каратэ не раней за 5 гадоў

Якое вялікае захапленне выклікае гэта баявое мастацтва ў дзяцей (асабліва хлопчыкаў), прасякнутых подзвігамі ніндзя! Відавочна, што з першага сеансу яны не будуць падымацца ў паветра. Як і ў дзюдо, яны будуць азнаёмлены з асноўнымі правіламі ў якасці прэамбулы, падчас адпрацоўкі практыкаванняў на гнуткасць.

перавагі : каратэ прыносіць такую ​​ж карысць, як і дзюдо. Акрамя таго, паслядоўнасць рухаў, вельмі харэаграфічная, спрыяе канцэнтрацыі, грацыі і падтрыманню. Акрамя таго, мы можам без боязі зарэгістраваць маленькага легкадумнага: ён навучыцца кантраляваць сваю агрэсіўнасць.

карысна ведаць : каратэ не дае звышздольнасцей! Гэтая практыка спрыяе развіццю рэфлексаў, сабранасці, рухомасці, паляпшае здольнасць дзіцяці пры неабходнасці абараніцца, а дакладней уцячы, але перамагчы суперніка ён не зможа на працягу многіх гадоў. . Пераканайцеся, што настаўнік даў зразумець гэта вашаму дзіцяці. Акрамя таго, мэта баявых мастацтваў - пазбегнуць канфрантацыі.

Бок абсталявання : кімано (ад 10 еўра), пояс, колер якога паказвае званне (ад 3 еўра) і стрынгі для нумара (ад 7 еўра).

Больш за 5 гадоў: Пачатак катацца на роліках і скейтбордзе

Гэтыя вулічныя віды спорту палохаюць бацькоў не менш, чым прыцягваюць іх нашчадкаў. Так, яны патэнцыйна небяспечныя. Адсюль цікавасць выпрабаваць іх у бяспечным асяроддзі з перавагай нагляду.

перавагі : ваш дзіця дэманструе пэўны густ да рызыкі? Ён навучыцца ім кіраваць. Гэта ўключае ў сябе ацэнку небяспекі, удасканаленне вашых рэфлексаў, кантроль над хуткасцю, барацьбу з падзеннямі, выкананне правілаў бяспекі, пераадоленне няўдач ... Практыкаванне пад наглядам расказвае прама: гэта сапраўдныя віды спорту, якія патрабуюць размінкі, трэніровак і тэхнічнай падрыхтоўкі. Недастаткова мець упэўненасць у сабе. Тыя, хто хоча толькі пакрасавацца, маглі б хутка пакаяцца!

Прыемна ведаць: слізганне з'яўляецца небяспечным заняткам, мы не можам ігнараваць сродкі абароны. Мы таксама павінны пераканацца, што мы маем справу са структурай, якая ўсведамляе сваю адказнасць.

Бок абсталявання : чахол і цвёрдае адзенне, шлем (10-15 еўра), сродкі абароны (10-15 еўра за камплект), пальчаткі і якасны скейтборд (ад 15 да 60 еўра) або ролікі ідэальна падыходзяць па памеры дзіцяці (20). да 60 еўра).

Ёга з 5 гадоў

Гэтая дысцыпліна індуісцкага паходжання сапраўды прымушае цела працаваць. Мы прымаем паставы, натхнёныя прыродай (дрэва, жаба, кошка ...), якія заахвочваюць мышцы і / або суставы, якімі часта грэбуюць. Адкуль, хоць усе рухі выконваюцца плаўна, здаровая стомленасць… і магчымыя болі. Дзіцячыя курсы не закранаюць філасофскую аснову. Мы не ставім ім медытацыю, традыцыйна злучаную з ёгай. Але яны праходзяць праз перыяды спакою, якія дазваляюць ім зарадзіцца энергіяй паміж практыкаваннямі.

перавагі : усе практыкаванні заснаваныя на авалоданні дыханнем, што карысна ў іншых відах спорту і ў паўсядзённым жыцці, бо вы вучыцеся кантраляваць свае эмоцыі. Дзеці ў стрэсе знойдуць там суцяшэнне, асабліва ў цяжкія часы. Тыя, хто схільны быць няўрымслівым, навучацца кантраляваць сябе і канцэнтравацца. Вельмі гуллівы бок ёгі (у прыватнасці, імітацыя жывёл), які прыцягвае ўяўленне, маскіруе яе перавагі, якія, вядома, застаюцца абстрактнымі ў вачах самых маленькіх.

карысна ведаць : Што б ні думалі пра духоўнае вучэнне ёгі, яно недаступнае дзецям. Пазбягайце заняткаў, якія праводзіць заўзяты прыхільнік, які прэтэндуе на тое, каб перадаць сваё бачанне жыцця

Бок абсталявання : забяспечыць зручную вопратку.