змест
Спорт пры прастудзе (карысна ці шкодна)
Вы здзівіцеся, але калі вы спытаеце дзесяць сваіх знаёмых, карысны або шкодны спорт пры прастудзе, меркаванні падзеляцца прыкладна напалову. У кожнага з іх будзе свая праўда, у залежнасці ад ладу жыцця. Пры гэтым ніхто з іх, напэўна, не лекар, праўда?
Доўгі час лекары ўсяго свету спрачаліся, ці шкодны ён для арганізма спорт пры прастудзе… Бо калі ты хворы, твой арганізм ужо аслаблены барацьбой з хваробай, якія тут фізічныя нагрузкі!
Як спорт пры прастудзе ўплывае на ваша самаадчуванне?
У канцы ХХ стагоддзя паўночнаамерыканскія лекары спрабавалі даказаць, што фізічная актыўнасць пры прастудзе не толькі не шкодзіць самаадчуванню прастуджанага чалавека, але нават дапамагае арганізму справіцца з хваробай. Падчас даследавання групе добраахвотнікаў праз насавую паражніну ўвялі вірус прастуды. Пасля гэтага ва ўсіх падыспытных чакаўся насмарк. Праз некаторы час, калі хвароба дасягнула максімальнай сімптаматыкі, хворых адпраўлялі на тэст «спорт пры прастудзе» - на бегавой дарожцы. Пасля гэтага даследчыкі зафіксавалі, што холад не ўплывае на працу лёгкіх, а таксама на здольнасць арганізма пацыента пераносіць фізічныя нагрузкі.
Спорт і прастуда - дзве несумяшчальныя рэчы?
Здавалася б, які станоўчы вынік! Аднак было шмат крытыкаў такіх даследаванняў. Яны сцвярджаюць, што лекары эксперыментуюць са штамам віруса прастуды, які з'яўляецца занадта лёгкім, што выклікае невялікія ўскладненні для здароўя або іх зусім не выклікае. Тады як у рэальным жыцці хворага чалавека атакуюць вірусы рознага тыпу, якія, па-першае, могуць пашкоджваць лёгачную тканіна і бронхі. А па-другое, сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэта значыць, што калі, да прыкладу, фізічную актыўнасць лічыць не пры прастудзе, а падчас грыпу, то можна атрымаць сур'ёзныя ўскладненні з боку сэрца. Займаючыся спортам, хворы чалавек перагружае міякард. Грып выклікае запаленне.
Яшчэ адным сур'ёзным пярэчаннем замежным даследчыкам з'яўляецца той факт, што любы холад запавольвае анабалічныя працэсы ў цягліцах. А фізічная актыўнасць пры прастудзе з запаволеным анабалізму прывядзе да разбурэння цягліц. Не кажучы ўжо пра станоўчы эфект ад заняткаў - яго проста не будзе.
Так ці варта займацца спортам пры прастудзе? Наўрад ці. Як мінімум карысці ад навучання не будзе. А ў горшым выпадку вы рызыкуеце атрымаць ўскладненні хваробы. Зрабіце перапынак і правядзіце гэтыя тры дні дома. Бегавая дарожка ад вас не ўцячэ.