Са зменай сезона часта змяняецца стан нашай скуры - не ў лепшы бок. Вы можаце дапамагчы сваёй скуры вонкава, выкарыстоўваючы якасныя натуральныя крэмы і алею, але нішто не заменіць ўнутранае ўвільгатненне. Як і ўсім іншым органам, нашай скуры патрэбныя пэўныя пажыўныя рэчывы, каб дапамагчы аднавіць клеткі і падтрымліваць іх у аптымальным стане. Здаровае паўнавартаснае харчаванне не толькі ўвільгатняе скуру, але і дзейнічае на клеткавым узроўні, падтрымліваючы гладкасць і эластычнасць. Па словах эксперта па догляду за скурай доктара Арлін Ламба: «». Арэшкі Арэхі багатыя вітамінам Е, які даўно вядомы як жыццёва важны для скуры. Гэты вітамін абараняе клеткі ад акісляльнага пашкоджання і, як амега-3 тоўстыя кіслоты, абараняе скуру ад ультрафіялетавага выпраменьвання. Авакада Як і арэхі, авакада багаты вітамінам Е і іншымі антыаксідантамі. У садавіне таксама шмат монаненасычаных тлушчаў, якія не толькі дапамагаюць увільгатняць скуру, але таксама памяншаюць запаленне і прадухіляюць ранняе старэнне скуры. Салодкая бульба Гародніна, багаты бэта-каратынам, акрамя таго, змяшчае вялікую колькасць вітаміна А - аднаго з асноўных элементаў, якія прадухіляюць сухасць скуры. Гэтыя антыаксіданты дапамагаюць аднавіць пашкоджанні тканін. Аліўкавы алей Багатае вітамінам Е, монаненасычанымі тлушчамі, амега-3 тлустымі кіслотамі, што робіць гэта алей пажыўным і карысным для скуры. Забяспечвае абарону ад ультрафіялету, эфектыўны для сухой скуры і нават экзэмы. агуркі «Крэмній змяшчаецца ў гародніне, багатай вадой, напрыклад, у агурках. Яны надзяляюць скуру вільгаццю, павялічваючы яе эластычнасць. Агуркі таксама ўтрымліваюць вітаміны А і С, якія супакойваюць скуру і змагаюцца з пашкоджаннямі», - кажа доктар Ламба.
2022-11-11