Калі ваш дзіця рэгулярна ўжывае малочныя прадукты і яйкі (лакто-ово-вегетарыянец), яго спажыванне вітаміна В12 дастаткова. У адваротным выпадку ён больш уразлівы да дэфіцыту вітаміна B12, які ў асноўным змяшчаецца ў прадуктах жывёльнага паходжання. Крыніцамі вітаміна B12 з'яўляюцца соевыя сумесі (соя), узбагачаныя кашы, дрожджы, узбагачаныя соевыя або арэхавыя напоі. Можа спатрэбіцца дадатковая плата. Зноў жа, звярніцеся па кансультацыю да ўрача. Калі маці з'яўляецца веганкай, у грудным малацэ можа быць вельмі мала вітаміна B12, і немаўля павінна прымаць вітамін B12. Рэкамендуецца ўключаць па меншай меры тры порцыі ў дзень прадуктаў, багатых вітамінам В12, або прымаць ад 5 да 10 мкг вітаміна В12.