Усіх людзей можна ўмоўна падзяліць на 9 груп:
1. Усяедныя – ёсць усё, без забаронаў. Такіх яшчэ называюць. Вядома, гаворка цяпер не ідзе аб алергіі на некаторыя прадукты, дыябеце і іншых захворваннях, якія патрабуюць перагляду харчавання.
2. Пескетары – ёсць усё, акрамя мяса і птушкі.
3. Вегетарыянцы – катэгарычна не ешце мяса, птушку і рыбу. Яны падзелены на тры групы: 4, 5 і 6 балаў.
4. Лакто-ово-вегетарыянства – дазваляць сабе малочныя прадукты і яйкі.
5. Ово-вегетарыянства – ёсць яйкі, але выключыць з рацыёну малочныя прадукты.
6. Лакто-вегетарыянцы – супрацьвага папярэдняй катэгорыі. Ядуць малочныя прадукты, але выключаюць з ежы яйкі.
7. Вега – не еш нічога жывёльнага. Толькі крупы, гародніна, садавіна, ягады, парасткі, арэхі. Не ўсе ядуць мёд – толькі біганія… Большасць веганаў таксама маюць абмежаванні на мёд.
8. Фруктарыянцы – адмова ад бялковай ежы. Сілкуюцца толькі сырымі пладамі раслін, не ядуць лісце і карані раслін.
9. Сыраеды – звычайна гэта вегетарыянцы, якія практыкуюць забарону тэрмічнай апрацоўкі прадуктаў.
Выбірайце для сябе правільную сістэму харчавання, але памятайце - усё роўна, як вы сябе называеце, галоўнае, каб тое, што вы ясце, прыносіла радасць. Тады вы будзеце адчуваць сябе выдатна, поўныя жыццёвых сіл і аптымізму.
Паводле апытання напярэдадні міланскай выставы, сёння ў свеце налічваецца 375 мільёнаў вегетарыянцаў. У Еўропе прыхільнікамі такой дыеты з'яўляюцца каля 10% насельніцтва, у ЗША - 11%, а ў Індыі - 31%. Нездарма да з'яўлення тэрміна «вегетарыянства» такая сістэма харчавання называлася «» (або «» у гонар самабытнага і яркага вегетарыянца).