змест
Каб захаваць маладосць, недастаткова проста ёсць тое, што запавольвае працэсы старэння. Не менш важна выключыць такія прадукты, якія паскараюць старэнне. У адваротным выпадку вашы спробы добра выглядаць будуць правалены.
Звяртайце ўвагу не толькі на стан іх скуры, але і на тое, як хутка руйнуюцца зубы, мяняюць свой колер, як хутка забруджваюцца і выпадаюць валасы. Калі адказы на гэтыя пытанні вас не задавальняюць, час перагледзець ежу.
Перапечаная ежа
Аматары выразнага чорнага значна скарачаюць сабе жыццё, паскараючы працэсы старэння. Смажаная ежа разбурае калаген, які робіць скуру пругкай і эластычнай.
Алкаголь
Алкаголь павольна разбурае нашу печань, і яна неабходная для вывядзення таксінаў, якія паступаюць і з іншымі прадуктамі. Таксіны неадкладна адаб'юцца на стане скуры, зрабіўшы яе шэрай і цьмянай. Назапашаныя ў печані таксіны могуць надаваць скуры жоўты адценне, выклікаць угревую сып і іншыя праблемы зачышчаных пор. Алкаголь таксама парушае сон і прыводзіць да ацёкаў, што таксама адбіваецца на знешнім выглядзе.
цукеркі
Празмернае ўжыванне салодкага разбурае калаген, і нават у маладых людзей скура становіцца адрузлай і расцягнутай. Прысмакі таксама негатыўна ўплываюць на стан зубной эмалі, робячы яе танчэй і слабей.
Салёная ежа
Соль затрымлівае ваду ў арганізме, што прыводзіць да ацёкаў. Скура падвяргаецца пастаяннага расцяжэння, на ёй з'яўляюцца маршчыны і расцяжкі. Соль змяшчаецца ў многіх прадуктах і перш чым нешта купляць, абавязкова праверце склад.
чырвонае мяса
Чырвонае мяса запускае складаныя працэсы ў арганізме, што прыводзіць да пашкоджання здаровых тканін. Скура становіцца не ў стане абараніць сябе ад свабодных радыкалаў і выпрацоўка калагена ў арганізме запавольваецца.
апрацаваныя мяса
Каўбасы і іншыя мясныя прадукты ўтрымліваюць у сваім складзе вялікая колькасць кансервантаў, якія негатыўна ўплываюць на здароўе. Солі шмат, што прыводзіць да ацёкаў, тлушчу - да лішняга вагі, узмацняльнікаў густу - да залежнасці.
ТРАНС-тлушчы
Гэтыя танныя заменнікі тлушчу ўтрымліваюцца ў малочных прадуктах, цукерках, выпечцы. Яны значна паскараюць старэнне, павышаюць рызыку развіцця сардэчных захворванняў, уплываюць на цэласнасць клетак скуры, робячы іх здольнымі паглынаць шкоднае ўздзеянне навакольнага асяроддзя.
Кафеін
Кафеін - мочегонное сродак, якое выводзіць з арганізма не толькі неабходны аб'ём вадкасці, але і неабходныя арганізму карысныя элементы і солі. Не забывайце на працягу дня аднаўляць водны баланс, ужываючы чыстую негазаваную ваду.
Салодкія напоі
А таксама энергетыкі, безалкагольныя напоі – усё гэта разбурае зубы і робіць іх няўстойлівымі да хвароб. У крайнім выпадку піце ліманад праз саломінку, зводзячы да мінімуму ўздзеянне цукру і кіслаты на зубную эмаль.
Спецыі
Некаторыя нават натуральныя араматызатары могуць выклікаць алергічныя рэакцыі, лушчэнне і сып на скуры. Вострыя прыправы пашыраюць крывяносныя пасудзіны, выклікаючы пачырваненне і робячы скуру непрывабнай.
Для больш падрабязнай інфармацыі глядзіце відэа ніжэй:
