10 раслін для добрага сну
Цяжкасці з засынаннем, прачынанне ўначы, неспакой… Каб не прымаць снатворнае, звярніце ўвагу на зберагалыя і натуральныя метады, бясшкодныя для арганізма. Некаторыя расліны вельмі эфектыўныя супраць бессані. Даведайцеся, якія з іх і як іх спажываць.
рамонак
Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) прызнае прымяненне рамонкі для зняцця нервовага ўзрушэння і лёгкай бессані. Заспакаяльнае і седатыўнае дзеянне расліны, якую спажылі ў травяной гарбаце на працягу многіх стагоддзяў перад сном, звычайна прыпісваюць апігеніну, аднаму з актыўных рэчываў, якія ў ёй утрымліваюцца.
Дазавання каментар : заварыце 1 сталовую лыжку (= сталовую лыжку) высушанай рамонкі ў кіпені.