1. Мех і скура дакладна не сябры вегетарыянцаў, бо жывёлы паміраюць, каб камусьці было цяплей ці камфортней ..?! У свеце, дзе ёсць прыгожыя і, што немалаважна, цёплыя альтэрнатывы верхняй вопратцы без футра і абутку са штучнай скуры, лёну і бавоўны, якія да таго ж больш танныя, маральным выбарам кожнага жыхара планеты Зямля, які думае не толькі пра сябе, павінен быць зрух на карысць жыцця.
2. Зараз толькі лянівы не спрачаецца аб карысці і шкодзе малака, але давайце пагаворым аб фактах. У найбуйнейшым і глабальным «кітайскім даследаванні» амерыканскага вучонага Коліна Кэмпбэла было даказана, што павелічэнне ўтрымання казеіну (малочнага бялку) у рацыёне да 20% істотна павышае рызыку развіцця рака, а зніжэнне да 5% - менавіта адваротны эфект. .
3. Малочныя прадукты, як і мясныя, павышаюць узровень «дрэннага» халестэрыну, закаркоўваюць артэрыі і павялічваюць верагоднасць усіх відаў сардэчна-сасудзістых захворванняў.
4. А як наконт таго, што сыр змяшчае рэчывы, якія выклікаюць прывыканне, падобнае наркатычнай? А таму да сыру зноў і зноў вяртаюцца нават тыя, хто лёгка адмаўляецца ад іншых малочных прадуктаў. Але вы не хочаце быць злоўленым у сыры, ці не так?
5. Аюрведическое вучэнне абвяшчае, што малако - гэта «слізь», і яно паказана не ўсім целаскладам (тыпам людзей). Так, малочныя прадукты «капха» рэкамендуецца выключыць. А ў дваццатым стагоддзі навукоўцы ўжо даказалі, што малако правакуе з'яўленне слізі ў арганізме і спрыяе развіццю прастудных захворванняў. І, дарэчы, менавіта таму пры захворванні ВРВІ малако піць не рэкамендуецца, яно толькі павялічвае колькасць слізі.
6. Дарэчы, малочныя прадукты, насуперак распаўсюджанаму меркаванню, не ўмацоўваюць косці, а проста вымываюць кальцый з костак і выклікаюць развіццё астэапарозу. А як паказваюць даследаванні, памяншэнне спажывання малочных прадуктаў дабратворна ўплывае на здароўе апорна-рухальнага апарата.
7. Веганы таксама адмаўляюцца ад яек, бо яйкі - гэта тая ж кураня, якая яшчэ не нарадзілася. Ужыванне іх у ежу, з пункту гледжання вегетарыянства, як мінімум не этычна. Вы можаце запярэчыць, што гэта асноўны і самы паўнавартасны бялок для спартсменаў, але яго лёгка можна замяніць бялком расліннага паходжання. Паглядзіце на веганскага сыроеда, алімпійскага чэмпіёна Аляксея Ваяводу або веганскага ультрамарафонца Скота Юрка.
8. З пераходам на веганскую дыету сыходзяць алергіі, якія доўжыліся гадамі. І справа не толькі ў адсутнасці ў рацыёне малочных прадуктаў, хоць і яны ёсць! Ваш рацыён у цэлым стане яшчэ больш здаровым, бо цяпер вы не будзеце ёсць піцу, тарты і тарты, асновай якіх з'яўляецца глютен, яшчэ адзін значны алерген. Пасля лактозы, вядома ж, якая займае першае месца ў спісе самых распаўсюджаных алергенаў у свеце.
9. Малочныя прадукты з жывёлагадоўчых ферм ўтрымліваюць шмат гармонаў і антыбіётыкаў, якімі кормяць кароў і коз. Гэта не толькі негуманна, але і наўпрост адбіваецца на нашым здароўі, выклікаючы слабасць, зніжаючы імунітэт і дадаючы яшчэ адзін фактар паскарэння развіццю разнастайных захворванняў. Арганізм слабее, забруджваецца таксінамі, становіцца алергічным і млявым, пагаршаецца дзейнасць страўнікава-кішачнага гасцінца і іншых сістэм і органаў.
10. І так, магчыма, яшчэ адзін важны напамін: спажываючы малочныя прадукты, вы ўсё ж такі ўскосна падтрымліваеце мясную галіну, бо жывёлагадоўчыя фермы часта працуюць адразу на два напрамкі: і вытворчасць мяса, і вытворчасць малака. Дрэнна абыходзяцца і з жывёламі, іх прымушаюць не толькі даваць малако, прызначанае для цялят, але і ўвогуле «цяжка працаваць».
Аргументаў на карысць веганства больш чым дастаткова. Гэта і больш карыснае і разнастайнае харчаванне, і збавенне ад шматлікіх хвароб у сучаснасці і прадухіленне іх у будучыні, і этычны бок, вядома ж, бо дзеля вытворчасці футраў і скуры жывёлы таксама вымушаныя паміраць. Выбар за вамі, сябры!