Многія з нас ведаюць, што мы самі можам уплываць на стан свайго здароўя. Аднак часам няпроста выпрацаваць пэўныя добрыя звычкі. І тут на дапамогу прыходзяць так званыя «настройкі». Не з'яўляючыся панацэяй і хуткім рашэннем праблемы, рэгулярнае ператварэнне негатыўных думак у пазітыўныя, іншымі словамі, настрой, паляпшае не толькі настрой, але і агульны стан здароўя. Акрамя таго, інсталяцыі могуць знізіць градус стрэсу, а для каго гэта сёння не актуальна? выбірайце тыя, якія падабаюцца вашаму сэрцу. Многія людзі лічаць карысным запісваць свае налады ў пісьмовай форме, напрыклад, у нататнік або на бачным месцы — у машыне, на халадзільніку і г. д. Пажадана паўтарыць указаныя вамі налады пасля ранішняга ўздыму, калі ваш розум яшчэ не паспеў цалкам прачнуцца і акунуцца ў клопаты бягучага дня. Прыклады налад здароўя: Вы таксама можаце напісаць сваё стаўленне ў пазітыўным фармаце. Замест «Я хачу быць стройнай» паспрабуйце сфармуляваць гэта так: «Мне падабаецца маё прыгожае і зіхатлівае цела». Якую б ўстаноўку вы для сябе ні абралі, кожны раз, калі ў вашай галаве ўзнікае негатыўная рэакцыя, замяняйце яе на станоўчую. Вы на практыцы пераканаецеся ў эфектыўнасці гэтага спосабу аздараўлення.
2022-11-11