10 парад, як аднавіцца пасля доўгай паездкі (цягнік, машына, самалёт)
Працяглыя паездкі - гэта неад'емная частка водпуску, але няпроста быць у добрай форме пасля некалькіх гадзін палёту ў самалёце, цягніку або машыне. Вось некалькі парад, як захоўваць спакой.
Прадбачыць свой ад'езд
Калі вас чакае доўгае падарожжа, падумайце спачатку аб адпачынку. Наколькі гэта магчыма, пазбягайце сыходу стомленым, напрыклад, пасля працоўнага дня, асабліва калі вы кіроўца. Але гэта таксама актуальна для паездак на самалёце або цягніку, якія таксама стомныя.