10 саветаў для паспяховай працы дома

1-Высвятліце сваю сітуацыю

Муж / жонка, сям'я, сябры, суседзі, дзеці: усе павінны разумець, што ваша прысутнасць дома не азначае, што вы ёсць хатняя гаспадыня. Нягледзячы на ​​​​знешні выгляд, у вас ёсць праца або прафесійны праект, які трэба выканаць. Такім чынам, вы не можаце быць даступныя неадкладна, калі настаўнік адсутнічае або яслі кідаецца ў вочы. І ведайце з самага пачатку: нельга працаваць з дзіцем у лапах, нават калі ён маленькі / спакойны. Адным словам, будзь настаўнікам са сваімі суразмоўцамі, нават калі трэба паўтарацца!

2-Вызначце сваю прастору

Калі вам пашанцавала мець пакой (нават маленькую), прысвечаную вашай дзейнасці, яна ідэальна падыходзіць для таго, каб засяродзіцца і даць канкрэтны вобраз навакольным. У адваротным выпадку пагуляйце з парадамі па ўпрыгожванні, каб ізаляваць сябе офіс і ваша абсталяванне: экран, а

здымная перагародка, паліца можа падзяліць спальню або гасціную на дзве часткі. Таксама падумайце аб інвестыцыях у такое месца, як гаспадарчая пабудова ў садзе, гардеробную для пераўтварэння ў невялікі офіс. Галоўнае: мець крыніцу натуральнага святла і спакою. У любым выпадку, вашы справы не павінны «мяшацца» з астатнімі familia.

3- Вызначце свае графікі

Незалежна ад вашага Час працы, гэта павінна быць дакладна пазначана ў раскладзе. Для гэтага вызначце для сябе колькасць гадзін і запішыце гэтыя гадзіны ў дзённік (онлайн, каб мець магчымасць падзяліцца імі з мужам). Так што вы можаце прытрымлівацца раскладу і адхіляцца ад яго толькі ў выпадку форс-мажорных абставінаў. пазбягайце працоўных вечароў і выхадных, наколькі гэта магчыма, каб захаваць здаровы рытм, сумяшчальны з астатнім грамадствам ...

4- Стварыце сапраўдную працоўную атмасферу

Візітныя карткі, акуратны камп'ютар, добра абсталяваны пісьмовы стол з вялікай колькасцю прыладаў, кубак гарбаты, падшыўкі для захоўвання, зручнае крэсла, мантры для матывацыі: дзейнічайце так, як калі б вы знаходзіліся ў антрэпрыза. Гэтыя элементы, акрамя палягчэння вашай працы, палегчаць вам уваход у бурбалку, каб засяродзіцца.

5- не дазваляйце сабе быць перагружаны штодзённасцю

Безумоўна, ваша сітуацыя дае вам магчымасць арганізаваць сябе, але калі вы пыласосіць паміж дзвюма анлайн-канферэнцыямі, вы рызыкуеце ўзнікнуць праблема. выгаранне. Што тычыцца вашай прафесійнай дзейнасці, запісвайце ў дзённіку (іншым колерам) на вуліцы

вашага працоўнага часу, розныя задачы, якія вы бярэце на сябе: запісы на прыём да педыятра, пральныя машыны, адвядзенне дзяцей на спорт, пакупкі і г. д. Для гэтага вельмі важна паразмаўляць з вашым мужам. Вы, вядома, дома, але гэта так

нічога не мяняць да неабходнасці дзяліцца заданнямі Штодня. Акрамя таго, нішто не прымушае вас падымаць стацыянарны тэлефон дома або прыбіраць сняданак, калі аднойчы раніцай вы спяшаецеся.

6- ці плануеце вы рабіць перапынкі

Як і ў бізнэсе, не грэбуйце неабходнасцю рэгулярнага дыхання. Не менш за 15 хвілін раніцай, 45 хвілін апоўдні і 15 хвілін днём. Нішто не перашкаджае вам прагуляцца, выпіць кавы на сваім балконе, хутка паабедаць з

сяброўка і нават заняткі спортам або пакупкі ў непікавы час. Калі ласка вінаваты, наадварот, вы зэканоміце час і эфектыўнасць. Калі вы адчуваеце, што "прапускаеце заняткі", пераканайцеся, што ў вас няма часу на дарогу, непатрэбных сустрэч і RTT.

7-Будзьце цвёрдымі з дзецьмі

Вашы дзеці могуць «гуляць» на сітуацыі і адцягваць вас ад вашых мэтаў бесперапынныя патрабаванні. «Мама, прыйдзі, калі ласка, і забяры мяне са сталовай, пальмавае сэрца вельмі дрэнна». Дзеці таксама маюць няшчасную тэндэнцыю, як толькі іх бацька або іх няня павярнулася спіной, каб вярнуцца ў ваш офіс, каб пацалаваць. Лепш не ўздрыгваць, інакш яны ніколі не зразумеюць вашу сітуацыю.

8- Адаптуйце сваю працу да сямейнага жыцця

Плануйце адміністрацыйныя задачы, якія патрабуюць невялікай канцэнтрацыі, калі дзеці побач (нават калі час ад часу трэба даваць ім мультфільм). І важныя задачы, калі яны знаходзяцца ў апецы або ў школе. Таксама не забывайце даваць сабе (наколькі гэта магчыма) выхадныя. адпачынак. З паведамленнем аб адсутнасці для актывацыі, каб пазбегнуць перапаўнення.

9- Увечары і ў выхадныя дні адключайцеся!

У ідэале не заўсёды заставацца на сувязі са сваім смартфон ці ваш планшэт, каб правяраць электронную пошту, правяраць дадзеныя, сачыць за навінамі сеткі. Інакш вы рызыкуеце стварыць ўражанне, што вы ўвесь час на працы. Гэта можа прывесці да знясілення. Не кажучы ўжо пра напружанне, выкліканае для вашых дзяцей, якія будуць пастаянна імкнуцца прыцягнуць вашу ўвагу. Два простых рашэння: адключаць Wi-Fi у вызначаны час і мець паштовую скрыню / прафесійны нумар тэлефона.

10- Пагаворыце аб працы з аднагодкамі

Адсутнасць калег можа моцна нашкодзіць здароўю. Вы рызыкуеце кожны вечар расказваць каханаму пра свае клопаты, разбор з суседам і нават з дзецьмі. Гэта лепшы спосаб заняцца паўсядзённай працай і ніколі не атрымліваць задавальняючай аддачы. Хутчэй далучайцеся да калектыву ў вашым філіяле, абедайце з людзьмі ў вашым становішчы, наладжвайце сеткі ў Інтэрнэце або на канферэнцыях, сумесная праца час ад часу ў спецыяльна адведзеным месцы.