Які ўплыў гінкго на памяць і канцэнтрацыю?

Гінкго звычайна сустракаецца ў форме экстракта, найбольш рэкамендаванымі з'яўляюцца экстракты EGb761 і Li 1370. Сусветная арганізацыя аховы здароўя прызнае выкарыстанне стандартызаванага экстракта лісця гінкго для лячэння страты памяці і болю. парушэнні канцэнтрацыі, сярод іншага.

Некаторыя даследаванні былі праведзены на людзях з СДВГ.1,2 (Сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці), і паказалі абнадзейлівыя вынікі. У прыватнасці, пацыенты дэманстравалі менш прыкмет гіперактыўнасці, няўважлівасці і няспеласці. У адным з гэтых даследаванняў вывучалася спалучэнне жэньшэня і гінкго для лячэння СДВГ у 36 чалавек з СДВГ, і пацыенты таксама паказалі прыкметы паляпшэння гіперактыўнасці, сацыяльных праблем і кагнітыўных праблем. , неспакой ... і г.д.

Іншае даследаванне разглядала 120 чалавек з кагнітыўнымі парушэннямі ва ўзросце ад 60 да 85 гадоў.3. Палова групы атрымлівала 19,2 мг гінкго ў выглядзе таблеткі 3 разы на дзень. Пасля 6 месяцаў лячэння гэтая ж група атрымала значна большы бал, чым кантрольная група ў двух тэстах памяці.

Нарэшце, карысць гінкго для памяці таксама вывучалася ў 188 здаровых людзей ва ўзросце ад 45 да 56 гадоў.4, з разліку 240 мг экстракта EGB 761 адзін раз у дзень на працягу 6 тыдняў. Вынікі паказалі перавагу лячэння гінкго ў параўнанні з плацебо, але толькі ў выпадку практыкаванняў, якія патрабуюць даволі доўгага і складанага працэсу запамінання.

Як выкарыстоўваць гінкго?

Звычайна рэкамендуецца ўжываць ад 120 мг да 240 мг экстрактаў (EGb 761 або Li 1370) у дзень у 2 ці 3 прыёму падчас ежы. Рэкамендуецца пачынаць з 60 мг у дзень і паступова павялічваць дозы, каб пазбегнуць магчымых пабочных эфектаў. Дзеянне гінкго можа праявіцца праз шмат часу, таму рэкамендуецца праводзіць лячэнне не менш за 2 месяцы.