5 сакрэтаў маладосці 55-гадовай Кацярыны Андрэевай
Вядучая «Время» на Першым канале працуе над гэтай праграмай 20 гадоў і з кожным годам становіцца ўсё прыгажэй. Але Кацярыне, дарэчы, 55 гадоў! Складваецца ўражанне, што гады не маюць над ёй улады. Рэдакцыя Woman`s Day вырашыла даведацца, як Андрэевай удаецца быць у такой форме.
Толькі спакой і рух
Каб пазбавіцца ад стрэсу, а ён, як вядома, б'е па ўсім нашым арганізме, вядучы наведвае заняткі па аздараўленчых кітайскіх практыках цігун і тай-чы.
Ранняй раніцай Андрэева пад кіраўніцтвам трэнера выганяе негатыўную энергію і размінае суставы палачкай для ванны.
Для фігуры Кацярына займаецца ёгай, як звычайнай – дома, так і ў зале на палотнах. А самым лепшым спосабам пачатку дня зорка лічыць плаванне ў басейне. Дарэчы, вада таксама выдатна здымае стрэс.
Яна таксама кожны дзень ходзіць у спартзалу.
«Лянота - рухавік рэгрэсу. Я таксама часам лянуюся, але ўяўлю сала на бочках – і самі ногі, самі нясуць, куды не пашкадуюць, прымусяць, дапамогуць быць у форме. І не трэба ныць: не магу, не хачу », - піша Кацярына і адпраўляецца на трэніроўку.
Усе дрэнныя эмоцыі, няхай гэта будзе крыўда або гнеў, пакідаюць сляды на нашым твары. Гэта факт. Калі мы хмурымся, з'яўляюцца маршчынкі і зморшчыны... І для іх у Андрэевай ёсць рэцэпт. З грушамі. Бокс!
«Злосць, раздражненне, зайздрасць (у каго яна ёсць) і гэтак далей… заганяйце ў грушу, а не ў людзей. Свой негатыў я ўбіваў у яго даўно, а таму мне лёгка, спакойна і маладо! А ісці атрутай плявацца – каму што? Толькі дурням», - раіць Кацярына і таўчэ па грушы. Мы павінны прыняць да ведама!
Ні для каго не сакрэт, што ўсё наша самаадчуванне залежыць ад здароўя нашых ног. Пра гэта вам скажа любы чалавек, які пакутуе ад плоскаступнёвасці. Здаецца, такая хвароба з дзяцінства і на першы погляд зусім не небяспечная, пакуль не змяняецца пастава і не пачынаюцца моцныя болі ў пазваночніку. Таму здароўе вашых ног павінна займаць важнае месца ў вашым жыцці. Кацярына не толькі ведае пра гэта, яна не лянуецца і робіць спецыяльныя практыкаванні для ступняў і пальцаў!
Вы лічыце, што гэта пластык. Вы не хочаце гэта есці. Тады вы ясьце, але не правільна. Потым вы робіце памылку і спрабуеце яшчэ раз, думаючы, што гэта пластык. Выдатны прыклад для таго, каб сказаць пра чатыры пагадненні і мудрасць старажытных тальтэкаў. 1-не рабіце здагадак 2-не прымайце нічога асабіста. 3-ваша слова павінна быць дасканалым. 4-паспрабуйце зрабіць усё найлепшым чынам. (Дон Мігель Руіс) Калі б я не меркаваў, што круг пластыкавы, а спытаўся б у афіцыянта, я б значна раней зразумеў, што гэта рысавая папера, ядомая, смачная. Але я б не стаў пакутаваць і думаць пра тое, як яны гэта ядуць і чаму мне далі пластык і чаму я павінен за гэта плаціць. Таму не трэба рабіць здагадкі - лепш спытаць, зэканоміўшы час, нервы і грошы. А потым я прыдумала, як закруціць гэтыя булачкі, выкінула 10 лісцікаў, падумаўшы, што яны непрыдатныя, і злавалася на сябе і на іншых. І гэта самая бяскрыўдная сітуацыя. А калі рабіць здагадкі ў сур'ёзных справах, то #ежа # смачна # вкусняшка # вкусняшка # сняданак # рэстаран # свет павінен ведаць, што мы ямо # вкусняшка # фотоеда #морапродукты #вьетнам #сняданак #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Аўтар: Кацярына Андрэева (@ekaterinaandreeva_official)
Вядучая ўважліва сочыць за сваім харчаваннем, што нядзіўна, мяркуючы па яе постаці. Ніякіх шкодных прадуктаў яна не ўжывае, таму не чакайце сустрэць Кацю ў фастфуде.
«Кожны чалавек мае неад'емнае права руйнаваць сваё жыццё. Гэта словы аднаго з самых паспяховых юрыстаў, настаўніка майго мужа. Многія выразна прытрымліваюцца гэтага прынцыпу і псуюць сабе ўсё - і здароўе, і жыццё. Кожны калі-небудзь пакіне гэты свет, але якасць жыцця мы выбіраем самі. А пра ежу: на смажаных сасісках, маянэзе, кетчупе, кансервах, тартах, цукры, атрутнай коле ў маладосці, энергетыцы, прыгажосці не наясіся. А вось у клуб тых, хто рана пастарэў, зайсці лёгка », - кажа Кацярына. Ну, нічога не скажаш.
Кацярына не з'яўляецца прыхільніцай рэкламы антивозрастной касметыкі. Вядучая больш верыць не ў чароўныя слоічкі, а ў працэдуры, і не столькі ў знешнюю прыгажосць. Андрэева лічыць, што прыгажосць ідзе знутры, трэба сілкаваць сваё цела. Менавіта гэтым вядучы займаецца ў крыясаўне — баракамеры з чыстым кіслародам.
«Раніцу можна сустракаць па-рознаму. Мне патрэбны кісларод у загазаваным горадзе ў касмічнай баракамеры. І холадна, але не -34, а -184, гуляем па высокіх стаўках, не марнуем час на дробязі. Многія пытаюцца, як захаваць маладосць, прыгажосць, здароўе. Гэта мой вопыт і метад », - каментуе свой выбар вядучая.
Нават на адпачынку зорка аддае перавагу аюрведический ручной масаж, то ёсць працэдуру Широдхара, якая, на думку тыбецкіх манахаў, дорыць здароўе і даўгалецце.
Выкінуць, можа, усе слоікі і нырнуць у баракамеру, а потым пайсці на ёгу?