7 прыкмет таго, што вы не нарцыс

Ці жыве ў кожным з нас нарцыс? У пэўнай ступені і ў паўсядзённым жыцці так. І гэта нядрэнна: упэўненасць у сабе і высокая самаацэнка яшчэ нікому не перашкаджалі. У той жа час трэба разумець, што людзі, якія сапраўды пакутуюць нарциссическим засмучэннем асобы, зацыкленыя выключна на сабе і не здольныя ўлічваць пачуцці іншых.

Пасля цяжкага разрыву лёгка пачаць падазраваць сябе ў чым заўгодна, у тым ліку ў нарцысізме. Гэта сапраўды было пра нас? Што рабіць, калі мы занадта засяродзіліся на сабе і перасталі чуць партнёра? Вось сем прыкмет, якія пры растанні дапамогуць вам зразумець, што вы не нарцыс і зусім не гэта было прычынай разрыву.

1. Пасля разрыву вы імкнецеся лепш зразумець, як працуюць адносіны.

Пасля разрыву вы спрабуеце зразумець, што здарылася і чаму, зразумець, як тое, што так добра пачалося, скончылася так дрэнна. Вы пагружаецеся ў чытанне літаратуры і размовы са спецыялістамі. Акрамя таго, вы хочаце ведаць, чаму вы зараз адчуваеце такі боль і боль. Нарцысу, наадварот, зусім нецікава ўнікаць ва ўсё гэта — ён ведае, што ўсё зрабіў правільна, а праблема была ў партнёрцы.

2. Калі вам патрэбна дапамога, вы ідзяце на тэрапію.

Калі вам дрэнна, вы шукаеце дапамогі, а нарцысы звычайна гэтага не робяць. Калі нарцыс ўсё ж пачынае хадзіць на псіхатэрапію, то роўна да таго часу, пакуль не зразумее, што тэрапеўт «недастаткова» добры, разумны, які разумее. Ці пакуль не адчуе, што спецыяліст яго вось-вось выкрые.

3. Вы не прытрымліваецеся чарады няўдалых адносін.

Хутчэй за ўсё, вопыт растання ў вас ужо ёсць за плячыма. Вы раней былі ў адносінах, дзе нешта пайшло не так. Для нарцысаў адзін і той жа сцэнар паўтараецца ва ўсіх адносінах. Паколькі яны не здольныя кахаць і пры гэтым пастаянна маюць патрэбу ў самасцвярджэнні і абажанні, яны не здольныя пабудаваць блізкія адносіны. Нейкі час яны марнавацца, прыкідваючыся пяшчотнымі і любоўнымі, але звычайна знікаюць, перш чым іх выкрываюць.

4. Вы пакутуеце пасля растання і, магчыма, вінаваціце сябе.

Падвышаная трывожнасць, рэтраспектывы, паніка і нават параноя - цяжкі разрыў для большасці з нас не праходзіць бясследна. Каб прайсці праз гэта, патрэбны час. Хутчэй за ўсё, вы баіцеся выпадкова сутыкнуцца дзе-небудзь з былым партнёрам — нават на прасторах сацыяльных сетак. Любая згадка пра яго вас засмучае.

Пры гэтым вы спрабуеце пераасэнсаваць свае паводзіны і сваю ролю ў адносінах, зразумець, што вы зрабілі не так і ці можна было паступіць інакш, каб захаваць саюз. Гэтыя моманты вельмі важна прапрацаваць, каб яны не перашкаджалі будаваць новыя адносіны.

З іншага боку, нарцысы адчуваюць адну з дзвюх эмоцый пасля разрыву: шчасце, калі яны самі пакінулі партнёра пасля сустрэчы з кімсьці «лепшым», або гнеў, калі яны рассталіся з ім. Калі яго эга паранена, нарцыс можа стаць апантаным ідэяй помсты, таму пасля разрыву вы павінны трымацца далей ад яго.

5. Вы здольныя шчыра папрасіць прабачэння.

Нават калі нарцыс просіць прабачэння, ім рухае зусім не раскаянне, а нейкая ўласная зацікаўленасць. Але партнёрам нарцысаў даводзіцца ўвесь час прасіць прабачэння — і за тое, і за другое, і за трэцяе, а часам і рабіць гэта толькі дзеля захавання міру ў сям'і.

6. Вы не сочыце за жыццём былога з маніякальнай настойлівасцю.

У першы раз пасля разрыву большасць з нас крадком зазірае ў жыццё былога партнёра, але для нарцысаў гэты «першы раз» ніколі не заканчваецца. І справа не ў тым, што нарцыс ўсё яшчэ любіць гэтага чалавека (хутчэй за ўсё, ён зусім не ўмее любіць), проста гэта яго спосаб самасцвярджэння.

Для нарцыса важна пераканацца, што ён можа вярнуць партнёра, калі захоча. Часам спробы зрабіць гэта доўжацца гадамі. Адзіная прычына падтрымліваць зносіны з такім чалавекам - гэта калі ў вас з ім ёсць агульныя дзеці.

7. Вы прачыталі гэты артыкул

Відавочна, але тым не менш: нарцыс не будзе чытаць публікацыі пра нарцысізм — проста таму, што яму ў сабе ўсё падабаецца, і працаваць над сабой не трэба. Так што, хутчэй за ўсё, калі вы дачыталі гэты матэрыял да канца, тэст паспяхова пройдзены.