Добры дзень, дарагія мае чытачы!
Напэўна ўсе вы чулі пра біярытмы нашага арганізма, сёння я хачу пагаварыць пра біярытмы скуры, бо ведаючы свой біярытм дня і тое, што адбываецца з вашай скурай з 7 раніцы да 23 вечара, вы зможаце правільна і эфектыўна даглядаць за ёй і як мага даўжэй захоўваць прыгажосць і маладосць.
У 7 гадзін раніцы Калі вы прачынаецеся раніцай і глядзіце на сябе ў люстэрка, то са шкадаваннем заўважаеце, што вашыя павекі злёгку апухлі, а колер скуры далёкі ад ідэальнага. І гэта пры тым, што вы выдатна выспаліся! Можа, справа ў падушках? Бо калі падушка занадта вялікая, то галава падчас сну прыпаднятая, а падбародак тычыцца грудзей. Такое становішча моцна ўскладняе кровазварот. У выніку скура адчувае недахоп кіслароду (адсюль яе бледны колер), а ў мяккіх тканінах асобы запасіцца лішак вадкасці з таксінамі (з-за гэтага з'яўляюцца ацёкі). Часам пасля сну на шчоках застаюцца «ўзоры» з пасцельнай бялізны. Гэта звязана з тым, што вы спіце, уткнуўшыся ў мяккую падушку. Каб вярнуць скуры натуральную свежасць, пачынайце раніцу з гімнастыкі. Дастаткова некалькіх круцільных рухаў галавой, каб крывяносная і лімфатычная сістэмы зноў прыйшлі ў поўны парадак і пачалі актыўна працаваць. Пасля такой міні-зарадкі твар можна асвяжыць прахалоднай мінеральнай вадой. Для гэтага напоўніце яго пустой пульверызатарам. Халодныя кропелькі вільгаці імгненна асвяжаюць скуру і стымулююць кровазварот. Не менш эфектыўным будзе кароткі масаж кубікам лёду (асабіста мне вельмі падабаецца гэты метад, асабліва калі кубікі лёду зроблены на адвары траў). Таксама проста выдатна здымаюць азызласць і пачырваненне стагоддзе кампрэсы са свежай заваркай гарбаты пакаёвай тэмпературы.
З 8:00 да 11:00 У гэты час сутак пачынаюць інтэнсіўна працаваць лоевыя залозы. Таму раніца - не лепшы час для рознага роду касметычных працэдур, якія актывізуюць выпрацоўку сакрэту. Таму ачышчэнне, ванны і маскі пажадана адкласці на другую палову дня. Ранішнія працэдуры павінны быць максімальна простымі: малачко, тонік і дзённай крэм. Раніцай інтэнсіўны макіяж выглядае ненатуральна, таму не перашчыруйце, нават калі ў вас бледная скура. А каб яно набыло прыгожы адценне, дастаткова прагуляцца на свежым паветры хоць бы да прыпынку.
У 11:00 Да 11 гадзін у нашым арганізме павышаецца ўзровень гармону эндарфіну (гэта натуральнае абязбольвальнае). Такім чынам, гэта лепшы час для самых балючых працэдур, такіх як васковая эпіляцыя. Майце гэта на ўвазе, адпраўляючыся ўвечары пасля працы да касметолага. Магчыма, лепш было б перанесці гэта мерапрыемства на выходныя.
12:00 - 14:00 У гэты час ваша працаздольнасць пачынае зніжацца. Не спяшаецеся ратаваць сябе кубачкам моцнай кавы, бо гэты напой валодае мочегонным дзеяннем, а значыць, арганізм зноў страціць неабходную для прыгожай скуры ваду. Лепш выпіце шклянку мінеральнай вады або з'ешце два ківі. Гэты заморскі фрукт настолькі багаты вітамінам З, што маментальна паляпшае самаадчуванне і надае бадзёрасці. У абед таксама нядрэнна падсілкавацца сырой гароднінай. Абалоніна, якая змяшчаецца ў іх, з'яўляецца своеасаблівай «шчоткай» для кішачніка. А ўнутраная чысціня цела самым спрыяльным чынам адбіваецца на колеры вашага асобы.
14:00 - 16:00 У гэтыя гадзіны скура найбольш прывабная. Танальны крэм, пудра і цені ў гэты час сутак «падаюць» проста ідэальна. Але пасля 15 гадзін вечара ў арганізме павышаецца ўзровень гармонаў, якія актывізуюць працу сальных залоз, а ўладальнікі тоўсты скуры адчуваюць асаблівы дыскамфорт. Самае хуткае рашэнне гэтай праблемы - прыпудрыў твар.
З 16:00 да 18:00, як правіла, гэта канец працоўнага дня, і пакуль вы вяртаецеся дадому, скура сама павінна змагацца з паветрам, які, на жаль, забруджаны выхлапнымі газамі. На жаль, шкодны вуглякіслы газ блакуе паступленне кіслароду і спрыяе адукацыі свабодных радыкалаў (якія, як вядома, паскараюць старэнне скуры). Вітаміны А, С і Е з'яўляюцца актыўнай абаронай ад іх шкоднага ўздзеяння. Таму рэгулярна карыстайцеся крэмам, які змяшчае гэтыя вітаміны.
У 18:00 ўзровень энергіі пачынае расці. Такім чынам, варта скарыстацца гэтым для паляпшэння фізічнай формы. Пасля актыўных фізічных нагрузак узмацняецца кровазварот (за кошт гэтага тканіны нашай скуры добра ўзбагачаюцца пажыўнымі рэчывамі, а таксама пазбаўляюцца ад прадуктаў абмену рэчываў), а таксама значна ўзмацняецца прыток кіслароду ў арганізм. Пасля гімнастыкі раю не выходзіць на вуліцу мінімум 30 хвілін, т.к. эпідэрміс пасля размінкі найбольш адчувальны да знешніх фактараў і лёгка паддаецца любому раздражненне, менавіта па гэтай прычыне не рэкамендуецца чысціць твар пасля спартыўнай трэніроўкі.
У 19:00 вечара крывяносныя пасудзіны пашыраюцца больш, чым днём. Таму пры вячэрняй прагулцы магчыма лёгкае пачырваненне асобы. Але акрамя свежага вячэрняга паветра прычынай лішняга румянца можа стаць і алкаголь. Пачырванення лёгка схаваць пры дапамозе консилера або светлай пудры.
У 20:00 ўзровень эндарфіну значна ніжэй, чым раніцай, і адчувальнасць да болю павышаецца. Увечары ні ў якім разе нельга выціскаць вугры. Акрамя таго, у гэты час часцей за ўсё ўзнікае алергічная рэакцыя. Пазбавіцца ад непрыемных адчуванняў дапамогуць кампрэсы з адвара шалвеі, мяты або рамонкі.
У 21:00 зараз можна расслабіцца. Прыміце духмяную цёплую ванну. Калі ваша скура не занадта адчувальная, у гэты час рабіце пілінг раз на тыдзень. Памасіруйце твар кругавымі рухамі на працягу некалькіх хвілін, а затым змыйце цёплай вадой. Пасля такой працэдуры ваша скура стане больш успрымальнай да нанясення пажыўнага крэму або маскі.
У 22:00 самы час нанесці начны крэм. Калі асноўнае прызначэнне дзённых крэмаў - абарона скуры асобы ад такіх шкодных уздзеянняў, як забруджанае паветра і ультрафіялетавыя прамяні, то начны крэм сілкуе скуру, увільгатняе і аднаўляе. Вялікае значэнне мае кансістэнцыя начнога крэму. Занадта густы і цяжкі, ён дрэнна ўбіраецца ў скуру. Скура найбольш успрымальная ў першыя гадзіны ночы. Таму, калі класціся спаць занадта позна, нават самае моцнадзейнае сродак апынецца неэфектыўным. Спаць можна і да поўдня, але раніцай скура гатовая не да адпачынку, а да абуджэння, і адвучыць яе ад гэтага практычна немагчыма.
У 23:00 Ну што ж, пара класціся спаць! Ідэальная працягласць сну, або так званая доза прыгажосці - 7-8 гадзін. Менавіта столькі трэба нашаму арганізму і асабліва скуры асобы, каб аднавіцца і падрыхтавацца да наступнага дня. Высыпацца - самае першае правіла для тых, хто хоча добра выглядаць, захаваць маладосць і прыгажосць скуры.