9 прадуктаў для паляпшэння самаадчування
Важна атрымліваць задавальненне ад ежы, не забываючы спалучаць задавальненне са здароўем і дабрабытам. Многія прадукты дапамогуць вам адчуваць сябе лепш, змагацца са стрэсам і аднавіць энергію. Адкрыйце для сябе наш выбар спецыяльных прадуктаў дабрабыту.
Насенне кунжуту для добрага настрою
Насенне кунжуту багатыя вітамін B6. Таксама званы пірыдаксін, вітамін В6 гуляе важную ролю ў сінтэзе нейрамедыятараў, такіх як серотонін (= гармон задавальнення) або дофаміна (= гармон шчасця). Такім чынам, спажыванне насення кунжуту будзе спрыяць хімічным працэсам "добры настрой". Даследаванне1 таксама сцвярджае, што дэфіцыт вітаміна В6 прывядзе да падвышанай раздражняльнасці. Акрамя таго, насенне кунжуту таксама ёсць антыаксідантныя вартасці якія гуляюць важную ролю ў запаволенні старэння клетак.
крыніцы
Заўвага http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective