Калі вы выраслі ў неўдалай сям'і або ў сям'і з нездаровым кліматам, вы рызыкуеце ўступіць у адносіны з неўладкаваным партнёрам. Вы, верагодна, ужо далучыліся да іх, кажа сямейны тэрапеўт Одры Шэрман.
Часцей за ўсё непрацуючыя або нездаровыя адносіны з партнёрам падобныя на тыя, што назіраліся ў вашай сям'і. Тут і там узнікаюць праблемы, звязаныя з прыхільнасцю, асабістымі межамі, самаацэнкай, залежнасцю ад іншага, адсутнасцю ўпэўненасці і гатоўнасцю цярпець фізічнае або эмацыянальнае гвалт.
У выбранніку нас прыцягваюць не яго якасці, часта вельмі непрыемныя, а толькі тое, што ўся дынаміка адносін ужо знаёмая. Нам здаецца, што мы можам кантраляваць тое, што мы ўжо ведаем, у адрозненне ад новага, якое страшна. Калі хтосьці абыходзіцца з намі занадта добра, мы пачынаем чакаць подвоха, што калі ён прыкідваецца і збіраецца паказаць свой сапраўдны твар? Мозг спрабуе пераканаць, што праўду лепш ведаць адразу.
Дысфункцыянальныя адносіны горш, чым адсутнасць адносін
Калі мы ўжо засвоілі дынаміку нездаровых адносін, значыць, мы навучыліся гуляць па гэтых правілах. Калі нас занадта моцна кантралююць, мы пачынаем пасіўна-агрэсіўна рэагаваць. З жорсткім і агрэсіўным чалавекам мы «ходзім на дыбачках», каб не правакаваць. Калі партнёр эмацыйна далёкі, мы ведаем, як прывязаць яго да сябе, паказваючы, наколькі мы дрэнныя і што нам увесь час патрэбна дапамога. Усе гэтыя паводзіны здаюцца адносна нармальнымі, таму што яны знаёмыя.
Дысфункцыянальныя адносіны горш, чым адсутнасць адносін. Яны высмоктваюць энергію, якую мы маглі б выдаткаваць на самаўдасканаленне. Яны разбураюць грамадскае жыццё, уплываюць на здароўе і ўскладняюць пошук партнёра для пабудовы здаровых адносін.
Тут 9 знакаў тое, што партнёр - гэта не той чалавек, з якім варта падтрымліваць адносіны:
- Ён (яна) абражае вас, крыўдзіць або прыніжае словамі. Нават калі ён папросіць прабачэння, не падманвайце сябе, такія паводзіны недапушчальна.
- Партнёр небяспечны або агрэсіўны. Ці пагражае ён прычыніць шкоду вам ці сабе, калі вы пакінеце яго? Вы апынуліся закладнікамі, прыйшоў час спыніць адносіны.
- У якасці «пакарання» за нязначныя правіны ён ці яна пачынае вас ігнараваць або ставіцца да вас вельмі холадна. Гэта маніпуляцыя.
- Партнёр лае вас, крычыць, дазваляе сабе аплявухі, штурханні, удары.
- Ён (яна) раптоўна знікае на некаторы час без тлумачэння прычын.
- Ён дазваляе сабе апісанае вышэй паводзіны, але вінаваціць у няўдалым зыходзе адносін вас ці былых партнёраў.
- Партнёр хавае ад вас інфармацыю пра сваё жыццё. Вы не ўдзельнічаеце ў прыняцці рашэнняў, фінансавых і сямейных справах партнёра.
- Ваша меркаванне нічога не значыць. Любыя прапановы партнёр адразу адхіляе.
- Вы не ўдзельнічаеце ў яго грамадскім жыцці, ён мае зносіны толькі са сваімі сябрамі. Вы застаяцеся адны, але ад вас патрабуюць гатаваць, мыць, даглядаць за дзецьмі і выконваць іншыя абавязкі. Вы адчуваеце сябе слугой без заробку.
Калі вы заўважылі што-небудзь з вышэйпералічанага ў адносінах, прыйшоў час разыходзіцца. Вы заслугоўваеце заможнага і радаснага жыцця з чалавекам, які будзе любіць і клапаціцца пра вас.
Тыя, хто знаходзіцца ў паспяховых адносінах і маюць «групу падтрымкі» сяброў і блізкіх, жывуць даўжэй і радзей хварэюць, чым тыя, хто адзінокі або падтрымлівае неспрыяльныя адносіны. Яны прыводзяць да адзіноты, а таксама трывогі, дэпрэсіі, хранічнага гневу, немагчымасці засяродзіцца і іншых праблем. Адзіны спосаб пазбавіцца ад гэтых сімптомаў - вырвацца з бездані пастаяннага негатыву.
Пра аўтара: Одры Шэрман - сямейны тэрапеўт.