Роды сапраўды пачаліся, пара ісці. Вы ведаеце, хто павінен вас суправаджаць (будучы тата, сябар, ваша маці…) і хто адразу будзе гатовы даглядаць вашых дзяцей, калі яны ў вас ужо ёсць. Каля апарата запісаны ўсе нумары тэлефонаў дасяжных, мабільныя тэлефоны зараджаныя.
Расслабься
Скарыстайцеся апошнімі момантамі дома, каб як мага больш адпачыць. Калі кішэню вады яшчэ не прарвалася, прыміце, напрыклад, добрую гарачую ванну! Гэта палегчыць вашы сутычкі і расслабіць вас. Затым паслухайце ціхую музыку, практыкуйце вывучаныя дыхальныя практыкаванні, паглядзіце DVD сам-насам з будучым татам (гэй, так, калі вы вернецеся, вас будзе трое!) ... Мэта: прыйсці ціхамірным у радзільным аддзяленні. Але таксама не марудзьце занадта доўга. Маленькая дупла? Нават калі вам сапраўды спатрэбіцца сіла ў наступныя гадзіны, лепш задаволіцца гарбатай або салодкім травяным чаем. Часам лепш прымаць нашча, бо эпідуральная анестэзія можа выклікаць млоснасць або ваніты. Вы таксама будзеце менш бянтэжыцца пустым кішачнікам падчас родаў.
Праверце чамадан
Перад ад'ездам у радзільню, знайдзіце час, каб хутка зазірнуць у свой чамадан, каб нічога не забыць. Вядома, тата можа прынесці вам некаторыя рэчы падчас вашага знаходжання, але не забудзьцеся ўзяць з сабой тыя, якія вам хутка спатрэбяцца: распыляльнік, першую піжаму дзіцяці, зручную для вас вопратку, гігіенічныя сурвэткі і г. д. Не забудзьцеся запіс аб назіранні за цяжарнасцю з усімі іспытамі, якія вы здавалі.
На шляху да мацярынства!
Вядома, будучаму таце цікава ведаць хатні / дэкрэтны маршрут на памяць. У вас будуць іншыя заняткі, акрамя ролі другога пілота! Таксама прымусьце яе падумаць заліць бензін перад родамі, гэта не той момант, каб нанесці вам удар зрыву… У адваротным выпадку ўсё павінна быць добра. Калі вы не знойдзеце чалавека, які адвязе вас у радзільню, вы можаце скарыстацца VSL (лёгкі медыцынскі аўтамабіль) or таксі з медыцынскай страхоўкай. Гэтая медыцынская паездка, прызначаная вашым лекарам, будзе цалкам кампенсавана. Калі вы вырашыце самі выклікаць таксі ў важны дзень, яго нельга забраць. Ва ўсякім разе, ведайце, кіроўцы часта адмаўляюцца везці на сваёй машыне жанчыну, якая збіраецца нараджаць… Ва ўсялякім выпадку, не едзьце ў радзільню на машыне ў адзіночку. Тэлефануйце ў пажарную службу або ў Саму толькі ў надзвычайных выпадках, калі вы ўжо адчуваеце жаданне націснуць, напрыклад. Апынуўшыся ў радзільным аддзяленні, усё амаль скончана ... усё, што вам трэба зрабіць, гэта чакаць дзіцяці!