THEметэарызм абазначае фізіялагічную з'яву, якая характарызуецца а анамальна высокае спажыванне паветра падчас глытання. Паветра збіраецца ў страваводзе, а часам і ў невялікай колькасці ў страўніку калі суб'ект п'е або есць. Гэта назапашванне паветра стварае адчуванне ўздуцце жывата і адрыжка (адрыжка), два сімптомы аэрафагія.

Тэрмін «аэрафагія» ў перакладзе з грэцкай мовы азначае «ўжыванне паветра». Фактычна, усе мы «ямо» паветра, калі глытаем ад 2 да 4 літраў паветра ў дзень. Тым не менш, некаторыя людзі заглынаюць больш паветра, калі ядуць, п'юць або глытаюць сліну.

Некалькі фактараў, асобна або разам, могуць быць прычынай аэрафагія:

• Смактанне вялікага пальца;
• La Mastication de Chewing-gums ;
• Занадта шмат спажывання безалкагольных напояў (газаваныя напоі);
• Хуткае глытанне : людзі, якія ядуць занадта хутка, звычайна заглынаюць больш паветра;
• непакой, стрэс ;
• Некаторыя захворванні;
• Перавытворчасць сліны (гіперсалівацыя);
• Нашэнне зубнога пратэза непрыдатна;
• Звычка «адрыгваць», якая становіцца цікам, верхняя траціна стрававода мае самавольную мускулатуру. Мы гаворым аб нервовай эрукцыі.

• Адчуванне баляцыі (асабліва пасля ежы);
• Адчуванне вага, цяжар у страўніку;
• адрыжка часта (рок).

Аэрафагія на самай справе не з'яўляецца хваробай і нават недамаганнем. Гэта няёмка, таму што гэта нармальна і звычайна. Гэта не патрабуе лячэння шоку, але двайны падыход: а адаптаваная дыета і добрыя звычкі жыцця:

• Адмоўцеся ад газаваных напояў;
• Ешце акуратна, добра перажоўвайце і не глытайце занадта хутка;
• Не вазьміце ў звычку наўмысна адрыгваць;
• Ня смактаць вялікі палец;
• Не жуйце жуйку і не смактаць цукеркі ўвесь дзень, так як гэта павялічвае колькасць паветра, які праходзіць праз стрававод;
• Не перакусвайце на працягу дня.

Калі вы стрэс здаецца, удзельнічае ў аэрафагіі, можа быць цікава разгледзець антыстрэсавыя рашэнні, такія як рэлаксацыя, медытацыя, сафралогія,іглаўколванне or ёга.

Рызыка аэрафагіі можна паменшыць, калі ёсць павольна, добра перажоўваючы і пазбягаючы раней згаданых прадуктаў і напояў.

THEгамеапатыя or фітатэрапія (настою мяты, фенхеля або мацярдушкі) прапанаваць адпаведнае лячэнне.

Многія ўзаемадапаўняльныя падыходы могуць быць карысныя для абмежавання аэрафагіі, як раз, так і надоўга. Менавіта паходжанне праблемы будзе вырашальным пры вызначэнні таго, якая методыка з'яўляецца найбольш прыдатнай.

Харчовая аэрафагія

Калі менавіта дыета з'яўляецца прычынай аэрафагіі, у дадатак да вышэйзгаданых парад можа быць карысна звярнуцца да натуропата, каб атрымаць канкрэтныя дыетычныя парады, адаптаваныя да кожнага чалавека.

Аэрафагія з-за стрэсу

Калі прычынай аэрафагія з'яўляецца стрэс, паказана мноства расслабляльных падыходаў:

• у першую чаргу сафралогіі, бо яна часта дапамагае паменшыць стрэс;
• ёга для паслаблення цела і медытацыі;
• тай-чы-цюань і цы-гун, спакойныя адзінаборствы, якія сцвярджаюць, што палягчаюць цыркуляцыю энергіі і праяўляюць самакантроль у руху;
• іглаўколванне;
• астэапатыя, якая можа працаваць як на стрэс у цэлым, так і на стрававальную сферу і праблемы, якія з'яўляюцца прычынай аэрафагіі.

гамеапатыя

Часам, калі аэрафагія суправаджаецца адрыжкай, якая палягчае, можна прымаць Carbo vegetalis па 5 CH з разліку 3 гранулы XNUMX разы на дзень.

Калі газ не здымае засмучэнні, мы аддаем перавагу China officinalis у 5 CH у той жа дазоўцы.

ароматэрапія

З дапамогай эфірных алеяў мы можам палегчыць аэрафагію, праглынуўшы пасля ежы маленькую лыжку мёду, у які мы паклалі кроплю эфірнага алею эстрагону.