Знайдзіце падыходнае для вас лячэнне
Па словах Гленіс Скадзінг, кансультанта-алерголага Каралеўскай нацыянальнай бальніцы па лячэнні горла, носа і вушэй, сенечная ліхаманка расце, і цяпер яна дзівіць прыкладна кожнага чацвёртага чалавека. Спасылаючыся на афіцыйную рэкамендацыю NHS England, Скадзінг кажа, што анцігістамінные прэпараты, якія адпускаюцца без рэцэпту, добрыя для людзей з лёгкімі сімптомамі, але яна перасцерагае ад выкарыстання седатыўных антігістамінных прэпаратаў, якія могуць пагоршыць пазнавальныя здольнасці. Скадзінг кажа, што стэроідныя назальныя спрэі звычайна з'яўляюцца добрым сродкам для лячэння палінозу, але яна рэкамендуе звярнуцца да ўрача, калі сімптомы незразумелыя або нейкім чынам ускладненыя.
Прымайце меры прафілактыкі
Па словах Холі Шоу, медсястры-кансультанта Allergy UK, ранні прыём лекаў ад сенечнай ліхаманкі з'яўляецца ключом да дасягнення максімальнай абароны ад высокага ўзроўню пылка. Людзям, якія пакутуюць палінозам, рэкамендуецца пачынаць выкарыстоўваць назальныя спрэі за два тыдні да чаканага з'яўлення сімптомаў. Калі вам патрэбна парада па леках, Шоу рэкамендуе не саромейцеся звяртацца да фармацэўтаў. Яна таксама падкрэслівае ўплыў пылка на астматыкаў, 80% з якіх таксама пакутуюць палінозам. «Пылок можа выклікаць алергію ў хворых на астму. Упраўленне сімптомамі сенечнай ліхаманкі з'яўляецца важнай часткай барацьбы з астмай.»
Праверце ўзровень пылка
Старайцеся рэгулярна правяраць узровень пылка ў Інтэрнэце або ў праграмах. Карысна ведаць, што ў паўночным паўшар'і сезон пылка дзеліцца на тры асноўныя часткі: пылок дрэў з канца сакавіка да сярэдзіны мая, пылок лугавых траў з сярэдзіны мая да ліпеня і пылок пустазелля з канца чэрвеня да верасня. NHS рэкамендуе насіць сонцаахоўныя акуляры вялікіх памераў, калі вы выходзіце на вуліцу, і наносіць вазелін вакол ноздраў, каб затрымаць пылок.
Пазбягайце траплення пылка ў дом
Пылок можа незаўважна трапіць у дом на вопратцы або поўсці хатніх жывёл. Па прыходзе дадому пажадана пераапрануцца і нават прыняць душ. Allergy UK рэкамендуе не сушыць бялізну на вуліцы і трымаць вокны зачыненымі - асабліва рана раніцай і ўвечары, калі ўзровень пылка самы высокі. Allergy UK таксама рэкамендуе не стрыгчы скошаную траву і не хадзіць па ёй, а таксама не трымаць у доме жывыя кветкі.
Паспрабуйце знізіць узровень стрэсу
Даследаванні паказалі, што стрэс можа абвастрыць алергію. Доктар Ахмад Седагат, спецыяліст па вушах, носе і горле з афтальмалагічнага шпіталя штата Масачусэтс, тлумачыць магчымую сувязь розуму і цела пры запаленчых станах. «Стрэс можа пагоршыць алергічную рэакцыю. Мы дакладна не ведаем, чаму, але мы лічым, што гармоны стрэсу могуць паскорыць імунную сістэму, якая і без таго празмерна рэагуе на алергены». Медытацыя, фізічныя практыкаванні і здаровае харчаванне - усё гэта прызнаныя спосабы зніжэння ўзроўню стрэсу.