Паводле шматлікіх даследаванняў, у жанчын дэпрэсія ўзнікае часцей, чым у мужчын - у 4 з 10 выпадкаў супраць 1 з 10. Па-першае, гэта звязана з фізіялагічнымі асаблівасцямі, а па-другое, нярэдка да гэтага прыводзяць галодныя дыеты.
Арганізму, заціснутаму ў жорсткія дыетычныя рамкі, няма чаго вырабляць серотоніна, які інакш называюць «гармонам радасці».
Дамам у стрэсе дыетолагі настойліва рэкамендуюць перагледзець меню і дадаць у штодзённы рацыён прадукты, якія змяшчаюць амінакіслату трыптафан, з якой потым будзе сінтэзавацца серотонін.
Трыптафану ў ім вельмі шмат. Вядома, за каларыйнасцю ежы таксама трэба сачыць - інакш «паплылі» формы стануць яшчэ адным падставай для расчаравання.