змест
Лёгкая атлетыка для дзяцей: трэніроўкі, заняткі з якога ўзросту, узрост, карысць
Гэты алімпійскі від спорту быў папулярны са старажытных часоў. Ён найбольш распаўсюджаны, так як не прад'яўляе строгіх патрабаванняў і менш травматічный. Лёгкая атлетыка для дзяцей - гэта цікавае спартыўнае спаборніцтва, фарміраванне характару і радасць спартыўных перамог.
Каму падыходзіць лёгкая атлетыка і ў чым яе карысць?
За знешняй прастатой і лёгкасцю гэтага віду спорту хаваецца працавітасць. Каб перамагчы ў канкурэнцыі супернікаў, трэба спачатку перамагчы сябе.
Лёгкая атлетыка для дзяцей, бег на кароткія дыстанцыі
Многае залежыць ад трэнера, яго ўмення захапіць дзіця, перадаць яму сваю любоў да спорту. Лёгкая атлетыка ўключае 56 відаў розных дысцыплін. Самыя папулярныя з іх - бег на розныя дыстанцыі, кіданне, скачкі ў даўжыню і вышыню, скачкі з тычкай.
Звычайна на лёгкую атлетыку бяруць усіх, калі няма медыцынскіх супрацьпаказанняў. Нават калі дзіця не стане чэмпіёнам, ён прывыкне да здаровага ладу жыцця, у яго сфармуецца прыгожая постаць. Пастаянная фізічная актыўнасць дапаможа захаваць здароўе.
Лёгкая атлетыка станоўча ўплывае на фарміраванне характару. Развівае такія карысныя рысы, як цягавітасць, цярпенне, працавітасць і гонар.
З якога ўзросту аддаваць дзіця на лёгкую атлетыку
Лепшы ўзрост для азнаямлення з лёгкай атлетыкай - 2-3 клас агульнаадукацыйных устаноў. У гэты час у дзяцей развіваюцца навыкі хуткасці. А пасля 11 гадоў хлопцы пачынаюць займацца практыкаваннямі на цягавітасць.
Лепш за ўсё, калі дзіця паступае ў вучылішча алімпійскага рэзерву. Гэта дасць яму магчымасць удзельнічаць у спаборніцтвах і рабіць спартыўную кар'еру.
Адбор юных спартсменаў можа адбывацца ў школе на ўроках фізкультуры, дзе самым здольным прапануюць запісацца ў секцыю лёгкай атлетыкі. Летам дзеці ходзяць на адкрытыя стадыёны, зімой – у спартыўныя залы. Групавыя заняткі пачынаюцца з размінкі.
Першыя ўрокі лёгкай атлетыкі праходзяць у гульнявой форме. Дзеці выконваюць розныя практыкаванні - бегаюць, пераадольваюць бар'ер, накачваюць прэс. Па меры таго, як хлопцы крыху мацнеюць, падыход становіцца больш спецыялізаваным. Адны дзеці лепш скачуць у даўжыню, іншыя бегаюць, да кожнага дзіцяці трэнер стараецца знайсці падыход і максімальна развіць яго задаткі.
Важную ролю ў выбары віду дысцыпліны ў лёгкай атлетыцы гуляюць фізіялагічныя характарыстыкі, зададзеныя ад нараджэння.
Існуе цэлая навука па адборы будучых спартсменаў з улікам будынка ступні, лодыжак у бегуноў і скакуноў, аб'ёму мышачнай масы ў кідальнікаў дыска або штурхальнікаў і г. д. Хоць ідэальна падыходзяць параметры цела не гарантуюць поспех для спартсмена. Для дасягнення высокіх вынікаў патрэбны ўпартасць і працавітасць.
Лёгкая атлетыка - самы даступны для дзяцей від спорту, якому вучаць нават на ўроках фізкультуры. А тым, хто марыць аб спартыўнай кар'еры, трэба шмат працаваць, асвойваючы праграму ў спартыўнай школе.