Дрэнныя парады бацькам: як выхаваць трывожнага дзіцяці

Як бацькі, мы маем вялікую ўладу над сваімі дзецьмі. Мы можам дапамагчы вашаму дзіцяці навучыцца спраўляцца з жыццёвымі праблемамі. Мама і тата сваім прыкладам паказваюць дзецям, як трэба ставіцца да навакольных і вырашаць праблемы.

Акрамя таго, дзіця «ўбірае» ў сябе сямейную атмасферу. Бачачы, што вы ставіцеся да яго і іншых людзей з любоўю і павагай, ён навучыцца шанаваць сябе і іншых. Калі яму давядзецца назіраць і адчуваць грубае і непаважлівае стаўленне бацькоў, ён пачне адчуваць сябе нікчэмным і бяссільным, у яго душы паселіцца сум. Калі вы ўвесь час на мяжы і паводзіце сябе так, быццам у кожную хвіліну чакаеце катастрофы, то навучыце дзіцяці быць трывожным.

Трывожных людзей часта мучыць неабгрунтаванае прадчуванне хуткай бяды. Яны не пакідаюць трывогі. Карані праблемы звычайна ляжаць у дзіцячым вопыце. Трывога адначасова «пазнаецца» і «заражаецца» ёю. Назіраючы за рэакцыяй бацькоў, дзеці вучацца хвалявацца. Яны «заражаныя» трывогай, таму што не адчуваюць сябе ў бяспецы, не адчуваюць, што іх цэняць і разумеюць.

Каб праілюстраваць, як гэта адбываецца, псіхатэрапеўт Шары Стайнс прапануе некалькі дрэнных парад па выхаванню дзяцей.

1. Любую цяжкасць ператварыць у крызіс

Ніколі не вырашайце праблемы спакойна. Калі вы хочаце, каб ваш дзіця пастаянна нерваваўся, гучна крычыце і дэманструйце незадаволенасць кожны раз, калі нешта ідзе нават крыху не так. Напрыклад, калі вы ці ваш малы нешта выпадкова стукнеце, упадзе або пральецца, ператварыце гэта ў вялікую праблему. Забудзьцеся пра такія фразы, як «што здарыцца, усё ў парадку» або «усё ў парадку, мы ўсё выправім».

2. Пастаянна пагражаць дзіцяці

Калі вы хочаце прышчапіць маляню хранічную трывожнасць аж да панічных нападаў, пастаянна пагражайце яму. Пагражаюць цяжкімі наступствамі ў выпадку непадпарадкавання. Рабіце гэта рэгулярна, і вы, хутчэй за ўсё, справакуеце ў яго прытупленне эмоцый, раз'яднанне і псіхасаматычныя сімптомы.

3. Пагражаць іншым на вачах у дзіцяці

Гэта не толькі пакажа маляню, што супраць вас лепш нічога не рабіць, але і прымусіць яго хвалявацца за чалавека, якому вы пагражаеце. Гэта прывядзе да таго, што маляня ўсё жыццё будзе адчуваць сябе непаўнавартасным, вінаватым і глыбока адказным за тое, што яму насамрэч не пад сілу.

4. Рэзка і раптоўна змяніць свой эмацыйны стан

Хай дзіця рэгулярна назірае, як вы ўпадаеце ў лютасць па неадэкватных прычынах, хоць секунду таму вы былі цалкам спакойныя. Гэта выдатны спосаб стварыць паміж вамі так званую «траўматычную прыхільнасць»: малы будзе ўвесь час спрабаваць вам дагадзіць, «тупаць» у вашым прысутнасці і любымі спосабамі спрабаваць прадухіліць вашыя ўспышкі гневу. Ён не разаўе дакладнае пачуццё ўласнага «я», замест гэтага ён будзе разлічваць на вас і іншых людзей, каб зразумець, як сябе паводзіць.

5. Ніколі не давайце дзіцяці выразных парад і тлумачэнняў.

Няхай ён здагадваецца, як правільна вырашаць задачы, а каб напалохаць яго яшчэ больш, злуйцеся на яго за кожную памылку. Дзеці адчуваюць сябе асабліва ўразлівымі, калі ім даводзіцца клапаціцца пра сябе.

Не паказвайце яму на ўласным прыкладзе, як паводзіць сябе дарослы чалавек, не вучыце яго спраўляцца з жыццёвымі цяжкасцямі. Пастаянна знаходзячыся ў мітусні, дзіця пачне адчуваць сябе непаўнавартасным. Акрамя таго, паколькі вы яму нічога не растлумачыце, ён таксама будзе адчуваць сябе непатрэбным. У рэшце рэшт, калі б вы шанавалі яго, вы, верагодна, былі б гатовыя выдаткаваць час і сілы, каб даць яму важныя ўрокі жыцця.

6. Што б ні здарылася, рэагуйце неадэкватна

Гэты метад працуе бездакорна. Калі вы кожны дзень паказваеце дзіцяці, што ваша рэакцыя на тое, што адбываецца зусім непрадказальная, ён пачынае верыць, што жыццё падобная на прагулку па мінным полі. Да таго часу, калі ён стане дарослым, гэта перакананне будзе глыбока ўкараняцца ў яго псіхіцы.

7. Сурова карайце яго за любыя няўдачы.

Важна навучыць дзіцяці, што яго каштоўнасць напрамую залежыць ад яго поспеху. Такім чынам, за любы недагляд, дрэнную ацэнку, няўдачу або любую іншую няўдачу, не забудзьцеся зладзіць скандал і натхніць яго, што адбылася катастрофа. Асуджайце яго за любую памылку або няўдачу, нават калі ён не вінаваты, і часцей карайце яго.

8. Крычыце на дзіця

Так ён дакладна не прапусціць вашых слоў, асабліва калі іншыя спосабы не дапамагаюць. Накрычаўшы на маляняці, вы вучыце яго непаважліваму стаўленню да навакольных і даяце зразумець, што трэба выплюхваць сваю злосць і іншыя моцныя эмоцыі на іншых. Дзіця засвоіць і іншыя важныя ўрокі: напрыклад, што ён недастаткова важны для вас, інакш вы паспрабуеце не прычыніць яму болю. Усё гэта падрывае самаацэнку маляняці і павышае яго трывожнасць.

9. Ізаляваць дзіця ад знешняга свету

Так вы зможаце захаваць у сакрэце сваё сямейнае становішча, і дзіця не ўбачыць іншых прыкладаў узаемаадносін паміж людзьмі. Ізаляцыя - выдатны інструмент для кантролю за дзіцем. Калі яму няма дзе атрымаць падтрымку, акрамя як у сям'і (з усёй яе нездаровай атмасферай), ён безумоўна паверыць усяму, што вы скажаце, і навучыцца вам пераймаць.

10. Навучыце яго заўсёды чакаць непрыемнасцяў у будучыні.

Лепшы спосаб выклікаць у дзіцяці трывогу - навучыць яго заўсёды чакаць горшага. Ніколі не спрабуйце ўсяліць у яго надзею і аптымізм, не запэўніваць, што ўсё будзе добра. Гавораць толькі аб будучых бедах і бедствах, ствараюць адчуванне безнадзейнасці. Хай над яго галавой пастаянна кружацца навальнічныя хмары. Калі моцна пастарацца, ён ніколі не зможа ад іх пазбавіцца.

Пра аўтара: Шары Стайнс - псіхатэрапеўт, які спецыялізуецца на лячэнні расстройстваў асобы і наступстваў псіхалагічных траўмаў.