Каб як след аднавіцца пасля начнога весялосці, выпіўкі і каларыйнай ежы, трэба правільна паснедаць (або паабедаць - што будзе). Першы дзень года не павінен быць азмрочаны пахмеллем і непрыемнымі хваравітымі адчуваннямі!
Пахмелле - гэта атручэнне. Арганізм абязводжваецца, запавольваецца кровазварот, павышаецца ціск, баліць галава. Страўнік і кішачнік ад багатай ежы таксама пакутуюць, спрабуючы вывесці назапашаныя таксіны. Што з'есці на сняданак, зыходзячы з гэтых сімптомаў?
Правільныя напоі
Каб аднавіць водна-солевы баланс і хутчэй вывесці з арганізма таксіны, абавязкова ўключайце ў сняданак напоі: негазаваную ваду, злёгку падсоленай таматавы сок або старое правераны сродак - расол.
Таксама добра зарэкамендавалі сябе кісламалочныя напоі - кефір, ражанка, сыраватка.
А вось ад кавы і гарбаты лепш адмовіцца, яны прынясуць толькі часовае палягчэнне, а на справе пагоршаць сімптомы. Пераважней піць травяной настой або імбірны гарачы напой, які ўзмоцніць кровазварот і здыме галаўны боль.
Шмат калорый
Каларыйнае застолле напярэдадні - не падстава садзіцца на дыету. Спачатку арганізм павінен аднавіцца, і толькі потым можна паступова ліквідаваць наступствы пераядання. Пасля Новага года сняданак павінен быць сытным і гарачым.
Ідэальны варыянт - агародніннай амлет з сырам або густы суп з нятлустым мясам, не занадта тоўстым, а таксама мясной пірог або паста з мясам і таматавай падліўкай.
No alcohol
Звычка даваць сябе ў жыццё клінам клінам не прыводзіць да спрыяльных наступстваў. Атручанаму арганізму пасля новай порцыі алкаголю доўга не стане лепш, а аслабленыя ныркі і печань будуць пакутаваць яшчэ больш.
Слабаалкагольныя напоі мочегонные і толькі ўзмацняюць абязводжванне аслабленага арганізма.
Энтеросорбенты
Энтеросорбенты - гэта прэпараты, накіраваныя на паглынанне таксінаў і іх хуткае вывядзенне з арганізма. Пасля сняданку яны не будуць лішнімі.
Найбольш даступным з'яўляецца актываваны вугаль, які прадаецца ў любой аптэцы.