Магній з'яўляецца проціяддзем ад стрэсу, самым магутным мінералам для расслаблення. Гэта таксама паляпшае якасць сну. У гэтым артыкуле доктар Марк Хайман распавядае нам пра важнасць магнію. «Мне здаецца даволі дзіўным, што многія сучасныя лекары недаацэньваюць карысць магнію. У цяперашні час гэты мінерал шырока выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне. Памятаю, я ўжываў магній, працуючы ў машыне хуткай дапамогі. Гэта была медыцына «крытычнага выпадку»: калі пацыент паміраў ад арытміі, мы ўводзілі яму магній нутравенна. Калі ў кагосьці быў моцны завала або трэба было падрыхтаваць чалавека да калонаскапіі, выкарыстоўвалі магнезію або вадкі канцэнтрат магнію, які спрыяе апаражненню кішачніка. У выпадку цяжарнай жанчыны з заўчаснымі родамі і высокім крывяным ціскам падчас цяжарнасці ці родаў мы таксама выкарыстоўвалі высокія дозы магнію нутравенна. Рыгіднасць, спастычнасць, раздражняльнасць, як у целе, так і ў настроі, з'яўляюцца прыкметай дэфіцыту магнію ў арганізме. Фактычна гэты мінерал адказвае за больш чым 300 ферментатыўных рэакцый і знаходзіцца ва ўсіх тканінах чалавека (у асноўным у касцях, цягліцах і галаўным мозгу). Магній неабходны клеткам для вытворчасці энергіі, стабілізацыі мембран і расслаблення цягліц. Наступныя сімптомы могуць сігналізаваць аб дэфіцыце магнію: Дэфіцыт магнію быў звязаны, сярод іншага, з запаленнем і высокім узроўнем рэактыўнага бялку. Сёння сур'ёзнай праблемай з'яўляецца дэфіцыт магнію. Па самых асцярожных ацэнках, 65% людзей, якія знаходзяцца ў аддзяленні інтэнсіўнай тэрапіі, і каля 15% насельніцтва ў цэлым маюць дэфіцыт магнію ў арганізме. Прычына гэтай праблемы простая: большасць людзей у свеце сілкуюцца дыетай, у якой практычна адсутнічае магній - у асноўным прадукты з высокай апрацоўкай (усе з якіх не ўтрымліваюць магнію). Каб забяспечыць свой арганізм магніем, павялічце спажыванне наступных прадуктаў: «.
2022-11-11