Майк Тайсан
Чэмпіён у цяжкай вазе. 44 накаўты ў 50 перамогах. Тры судзімасці і татуіроўка на твары, якую ведае ўвесь свет. Жорсткасць «жалезнага» Майка не ведае межаў. З 2009 года Тайсан цалкам выключыў са свайго рацыёну мяса.
Такі падыход дазволіў прыбраць кашмарныя лішнія кілаграмы і вярнуць целе вялікага баксёра былую свежасць і тонус. Сам Майк кажа, што «стаў прыкметна спакайней». Так, пасля завяршэння кар'еры баксёр стаў веганам, але менавіта такая дыета дапамагла яму аднавіць сілы і здароўе.
Брус Лі
Кінаакцёр і знакаміты баец, прапагандыст баявых мастацтваў Бру Лі 12 разоў занесены ў Кнігу рэкордаў Гінеса. На працягу васьмі гадоў ён паспяхова практыкаваў вегетарыянства.
Біяграфія майстра згадвае, што Лі кожны дзень еў свежыя гародніна і садавіна. У яго рацыёне пераважала кітайская і азіяцкая кухня, таму што Брус любіў самыя разнастайныя стравы.
Jim Morris
Прыхільнік правільнага харчавання, знакаміты культурыст Джым Морыс трэніраваўся да апошняга дня. Ён займаўся не так інтэнсіўна, як у маладосці (усяго 1 гадзіна ў дзень, 6 дзён на тыдзень), што нядрэнна для 80 гадоў. Джым вырашыў стаць вегетарыянцам у 50 гадоў – і так «захапіўся», што ў 65 стаў веганам.
У выніку яго рацыён складаўся з садавіны, гародніны, зеляніны, фасолі і арэхаў.
Біл Перл
Яшчэ адна знакавая фігура ў бодзібілдынгу - Біл Пэрл. Чатырохразовы «Містэр Сусвет» адмовіўся ад мяса ва ўзросце 39 гадоў, а праз два гады выйграў свой наступны тытул «Містэр».
Па заканчэнні кар'еры Біл плённа займаўся трэнерскай працай і напісаў некалькі папулярных кніг пра бодзібілдынгу. А вось фраза Біла, якая выдатна апісвае яго пазіцыю:
«У мясе няма нічога «чароўнага», якое зробіць вас чэмпіёнам. Што б вы ні шукалі ў кавалку мяса, вы лёгка знойдзеце гэта ў любой іншай ежы».
Князь Філдэр
33-гадовы бейсбаліст гуляе за «Тэхас Рэйнджэрс». Яго пераход на вегетарыянства ў 2008 годзе быў выкліканы чытаннем некалькіх артыкулаў. Гэтыя матэрыялы апісваюць абыходжанне з курамі і жывёлай на фермах. Інфармацыя настолькі ўразіла мужчыну, што ён адразу перайшоў на раслінную ежу.
Яго рашэнне прыцягнула ўвагу экспертаў - яшчэ ні адзін прафесійны бейсбаліст ніколі не пераходзіў на такую дыету. У суправаджэнні дэбатаў і спрэчак Прынс стаў удзельнікам трох Гульняў усіх зорак і зрабіў больш за 110 хоумранаў пасля пераходу на вегетарыянскую дыету.
Мак Данцыг
Чэмпіён у некалькіх катэгорыях ММА. Mac проста перавярнуў спорт і падыход да яго. Ну як можна ўявіць сабе магутнага байца, які крывавымі ўдарамі раздушыць суперніка?!
Данцыг кажа, што з дзяцінства паважліва ставіўся да прыроды і жывёл. У 20 гадоў ён працаваў у прытулку для жывёл Ooh-Mah-Nee Farm Animal, размешчаным у Пенсільваніі. Тут ён пазнаёміўся з веганов і пачаў будаваць свой рацыён. Толькі цяпер знаёмыя параілі мне ўключыць у рацыён курынае мяса, каб падтрымліваць форму падчас трэніровак. Атрымалася даволі дурная сітуацыя, на думку самога Мака: цалкам веганская дыета, але курыца тры разы на тыдзень.
Неўзабаве Данцыг прачытаў артыкул Майка Малера аб спартовым харчаванні і цалкам адмовіўся ад мяса. Вынікі байца і пастаянныя перамогі ў яго катэгорыі сведчаць аб правільнасці выбару.
Павел Чэтыркін
Спартсмен-экстрэмал, вядомы сваімі выступамі ў гонках на выжыванне, падчас якіх цела знаходзіцца ў жахлівым рытме і нагрузцы.
Яго адкрыты ліст, які з'явіўся ў сетцы ў 2004 годзе, можна лічыць маніфестам для ўсіх, хто хоча стаць вегетарыянцам. Ён кажа, што з 18 гадоў не есць мяса і ўсю сваю кар'еру пабудаваў на веганскай дыеце. Колькасць садавіны і агародніны, якія ён з'ядае кожны дзень, забяспечвае яго вялікай колькасцю вітамінаў і мінералаў для актыўных (не менш за тры разы на дзень) трэніровак. Галоўная парада і прынцып Паўла - разнастайнасць страў і прадуктаў.
Жан-Клод Ван Дам
Мужчына з ідэальным целам, майстар адзінаборстваў і зорка баевікоў 90-х - гэта ўсё пра Жака-Клода Ван Дама.
Перад здымкамі ў фільме ў 2001 годзе Ван Дам сеў на вегетарыянскую дыету, каб прывесці сябе ў форму. «У фільме («Манах») я хачу быць вельмі хуткім. Таму я цяпер ем толькі гародніну. Я не ем ні мяса, ні курыцы, ні рыбы, ні масла. Цяпер я важу 156 кілаграмаў, і я хуткі, як тыгр », - прызнаваўся сам акцёр.
Сёння яго рацыён па-ранейшаму выключае мяса. Таксама бельгіец вядомы сваімі праектамі па абароне жывёл, таму яго смела можна назваць чалавекам, які імкнецца жыць у гармоніі з усім жывым.
Цімаці Брэдлі
Чэмпіён свету па боксе ў паўсярэдняй вазе па версіі WBO. Менавіта гэты баец змог спыніць 7-гадовае панаванне на рынгу вялікага Мэнни Пакьяо. Малады баксёр змог выйграць бой, адстаяўшы апошні раўнд са зламанай нагой!
Журналістаў гэта ўразіла, а вось экспертаў асабліва не ўразіла — ім добра вядомая бескампраміснасць баксёра. Брэдлі вядомы сваёй строгай самадысцыплінай і веганскім ладам жыцця.
У інтэрв'ю Цімаці называе веганства "рухаючай сілай маёй фізічнай формы і разумовай яснасці". Пакуль у кар'еры Брэдлі не было паражэнняў.
Фрэнк Медрано
І, нарэшце, «чалавек без узросту», відэа з якім у сетцы набіраюць мільёны праглядаў, - Фрэнк Медрано. Ён пабудаваў сваё цела шляхам метадычных і простых трэніровак. Фрэнк з'яўляецца гарачым прыхільнікам гімнастыкі - комплексу практыкаванняў, які спалучае ў сабе гімнастыку і інтэнсіўную працу з масай цела.
Прыкладна ў 30 гадоў ён адмовіўся ад мяса па прыкладзе калег-бодзібілдараў. З тых часоў ён веган і строга прытрымліваецца дыеты. У рацыён спартсмена ўваходзяць міндальнае малако, арахісавае масла, аўсяныя шматкі, цельнозерновые хлеб, макароны, арэхі, сачавіца, кіноа, фасолю, грыбы, шпінат, аліўкавы і какосавае масла, карычневы рыс, гародніна і садавіна.
Фрэнк распавядае, як пасля пераходу на веганства (адразу абыходзячы вегетарыянства), праз пару тыдняў ён заўважыў, што хуткасць аднаўлення пасля трэніровак значна павялічылася, павысілася актыўнасць і выбуховая сіла. Хуткія змены знешнасці ўзмацнілі матывацыю заставацца веганам.
Пазней да фізіялагічнага аспекту Медрано дадаў этычны - абарону жывёл.
Аказваецца, для выдатнага здароўя і прывабнай знешнасці мужчыну зусім не трэба мяса, а наадварот.