Харчовая каштоўнасць і хімічны склад.
У табліцы паказана ўтрыманне пажыўных рэчываў (калорый, бялкоў, тлушчаў, вугляводаў, вітамінаў і мінералаў) на 100 грам ядомая частка.
| Карысныя рэчывы | колькасць | Норма** | % ад нормы ў 100 гр | % ад нормы ў 100 ккал | 100% нармальна |
| Каларыйнасць | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Вавёркі | 0.09 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 84444 г |
| Тлушчы | 0.06 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 93333 г |
| Вугляводы | 15.25 г | 219 г | 7% | 11.1% | 1436 г |
| Харчовыя валакна | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| вада | 83.51 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2722 г |
| Попел | 0.09 г | ~ | |||
| Вітаміны | |||||
| Лікапін | 35 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тыямін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Вітамін В2, рыбафлавін | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Вітамін В4, холін | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Вітамін B5, пантатэнавы | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 2.5% | 6250 г |
| Вітамін В6, пірыдаксін | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вітамін В9, фолат | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Вітамін С, аскарбінавая | 21.1 мг | 90 мг | 23.4% | 37.1% | 427 г |
| Вітамін Е, альфа-такаферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Вітамін Да, филлохинон | 1 мг | 120 мг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Вітамін РР, NE | 0.17 мг | 20 мг | 0.9% | 1.4% | 11765 г |
| Бэтаін | 0.1 мг | ~ | |||
| Макронутриенты | |||||
| Калій, К | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 2.5% | 6410 г |
| Кальцый, Са | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
| Магній, мг | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Натрый, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 21667 г |
| Сера, С | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Фосфар, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Мікраэлементы | |||||
| Жалеза, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 3.3% | 4737 г |
| Марганец, Мн | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3448 г |
| Медзь, куб | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.7% | 5882 г |
| Цынк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Засваяльныя вугляводы | |||||
| Мона- і дисахариды (цукру) | 12.95 г | максімум 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.65 г | ~ | |||
| мальтозу | 1.47 г | ~ | |||
| цукроза | 0.07 г | ~ | |||
| фруктоза | 5.76 г | ~ | |||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | |||||
| Насычаныя тлустыя кіслоты | 0.02 г | максімум 18.7 г | |||
| Монаненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.02 г | min 16.8/XNUMX г | 0.1% | 0.2% | |
| Поліненасычаныя тлустыя кіслоты | 0.01 г | ад 11.2 да 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Энергетычная каштоўнасць - 63 ккал.
- кубак = 251 г (158.1 ккал)
Нектар гуавы, кансерваваны багаты вітамінамі і мінераламі, такімі як: вітамін С - 23,4%
- вітамін C ўдзельнічае ў акісляльна-аднаўленчых рэакцыях, функцыянаванні імуннай сістэмы, спрыяе засваенню жалеза. Дэфіцыт прыводзіць да друзласці і крывацечнасці дзёсен, насавых крывацёкаў з-за павышэння пранікальнасці і ломкасці крывяносных капіляраў.
Ключавыя словы: каларыйнасць 63 ккал хімічны склад харчовая каштоўнасць вітаміны мінералы чым карысны нектар гуавы кансерваваны каларыйнасць пажыўныя рэчывы карысныя ўласцівасці нектар гуавы кансерваваны