Інгрэдыенты рэцэпту "Аладка з курыцы»:
- 400 г курынай грудкі
- 1 яйка
- 1 ст.ложка аліўкавага алею
- 1 ст.л.л соевага соўсу
- 1 ст.ложка мукі
- дробка молатага чорнага перцу
- 40 г сыру
Харчовая каштоўнасць стравы «Аладка з курыцы» (пер 100 грам):
калорыі: 162.8 ккал.
Вавёркі: 20.7 гр.
Тлушчы: 6.5 гр.
Вугляводы: 5.4 гр.
Колькасць порцый: 4Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Аладкі з курыцы»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| курыная грудка | 400 г | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| курынае яйка | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| аліўкавы алей | 1 арт. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Соевы соус Хайнц | 1 арт. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| пшанічная мука | 1 арт. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| дробка молатага чорнага перцу | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| расійскі сыр | 40 г | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Цэна | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 якая выступае | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 грам | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |