Клаўстрафобія - гэта фобія зняволення. Гэта можа быць сапраўдным недахопам, таму важна лячыць яго. Кагнітыўная і паводніцкая тэрапія эфектыўныя.

Вызначэнне

Клаўстрафобія - гэта фобія, якая складаецца з панічнага страху зняволення, замкнёных памяшканняў: ліфта, метро, ​​цягніка, а таксама маленькіх пакояў ці памяшканняў без вокнаў...

Прычыны 

Клаўстрафобія пачынаецца ў той момант, калі чалавек знаходзіцца ў стане ломкі. Падзея ў дзяцінстве (напрыклад, знаходжанне пад замком) або траўматычная падзея ў замкнёнай прасторы (напрыклад, напад у метро) можа растлумачыць клаўстрафобію. Навукоўцы бачаць іх у фобіях, якія звычайна перадаюцца генетычна. 

Дыягнастычны 

Дыягназ клінічны. Страх апынуцца пад замком павінен адпавядаць 5 крытэрыям, каб псіхіятр мог дыягнаставаць фобію: пастаянны і моцны страх апынуцца ў закрытым месцы (або прадчуванне гэтай сітуацыі) з немагчымасцю разважаць, неадкладная і сістэматычная рэакцыя, як толькі чалавек аказваецца ў сітуацыі зняволення, усведамленне празмернасці і ірацыянальнага характару свайго страху, сітуацыі, у якіх чалавек апынецца ў закрытым месцы, пазбягаюць любой цаной або перажываюць з вялікай доляй трывогі, клаўстрафобія моцна парушае дзейнасць чалавека. Акрамя таго, гэтыя парушэнні не павінны тлумачыцца іншым захворваннем (агарафобія, посттраўматычны стрэс)

Зацікаўленых людзей 

Ад 4 да 5% дарослага насельніцтва пакутуе ад клаўстрафобіі. Гэта адна з самых распаўсюджаных фобій. 

Ад 4 да 10% пацыентаў рэнтгенолагаў не могуць прайсці сканаванне або МРТ. Дзеці таксама могуць пакутаваць ад клаўстрафобіі. 

Фактары рызыкі 

Людзі з трывожнымі засмучэннямі, дэпрэсіяй і празмерным ужываннем лекаў, наркотыкаў або алкаголю падвяргаюцца большай рызыцы развіцця фобій.

Як і ва ўсіх фобіях, першым сімптомам з'яўляецца моцны і ірацыянальны страх: страх апынуцца ў замкнёнай прасторы або страх чакання замкнёнай прасторы. Гэта можа быць звязана з дыханнем. Людзі з клаўстрафобіяй баяцца застацца без паветра. 

Фізічныя праявы клаўстрафобіі 

• Страх можа выклікаць сапраўдную панічную атаку са сваімі прыкметамі:
• Сэрцабіцце, сэрцабіцце або пачашчанае сэрцабіцце
• Адчуванне дыхавіцы або пачуццё ўдушша
• Адчуванне галавакружэння, галавы або страты прытомнасці
• Потлівасць, прылівы, дыскамфорт у грудзях,
• Баяцца памерці, страціць кантроль

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ) добра працуе пры фобіях. Гэтая тэрапія накіравана на тое, каб падвергнуць чалавеку тое, што выклікае яго фобію, здалёк і ў абнадзейлівай абстаноўцы, а затым усё бліжэй і бліжэй, каб прымусіць страх знікнуць. Факт рэгулярнага і паступовага сутыкнення з фобогенным аб'ектам, а не пазбяганне яго, дазваляе прымусіць страх знікнуць. Псіхааналіз таксама можа быць рашэннем для лячэння клаўстрафобіі. 

Часова можна прызначыць медыкаментознае лячэнне: анксіолітики, антыдэпрэсанты. 

Рэлаксацыя і заняткі ёгай таксама могуць дапамагчы людзям, якія пакутуюць клаўстрафобіяй. 

Фобія: натуральнае лячэнне

Эфірныя алею з заспакаяльнымі і расслабляльнымі ўласцівасцямі могуць дапамагчы прадухіліць прыступы трывогі. Вы можаце выкарыстоўваць, напрыклад, скурным або нюхальным спосабам эфірныя алею салодкага апельсіна, неролі, дробнага збожжа.

Клаўстрафобію, як і іншыя фобіі, нельга прадухіліць. З іншага боку, калі фобія развіваецца, важна паклапаціцца пра яе, перш чым яна стане недахопам у паўсядзённым жыцці.