У навуковых часопісах ёсць некалькі аглядаў даследаванняў дадатковых падыходаў, якія дапамагаюць змагацца з ракам.^31-39 . Часцей за ўсё гэтыя стратэгіі дапамагаюць палепшыць якасць жыцця. Некаторыя з іх абапіраюцца на ўзаемадзеянне паміж анютины глазкі, эмоцыі і органы фізічнае, каб прынесці дабрабыт. Не выключана, што яны аказваюць уплыў на эвалюцыю пухліны. На практыцы мы бачым, што яны могуць мець адзін з наступных эфектаў:

• палепшыць самаадчуванне цялеснага і псіхалагічнага дабрабыту;
• прыносіць задавальненне і спакой;
• паменшыць трывогу і стрэс;
• зніжаюць стамляльнасць;
• паменшыць млоснасць пасля хіміятэрапіі;
• палепшыць апетыт;
• палепшыць якасць сну.

Вось агляд доказаў, якія пацвярджаюць эфектыўнасць некаторых з гэтых падыходаў.

 Іглаўколванне. На аснове клінічных выпрабаванняў^{40, 41} да гэтага часу праводзіцца некалькімі экспертнымі камітэтамі і арганізацыямі (Нацыянальныя інстытуты здароўя⁴², Нацыянальны інстытут рака⁴³ і Сусветнай арганізацыі аховы здароўя⁴⁴) прыйшоў да высновы, што іглаўколванне эфектыўна зніжае млоснасць і ваніты выкліканыя лячэннем хіміётэрапія.

 візуалізацыя. У адпаведнасці з высновамі трох даследаванняў цяпер прызнана, што метады рэлаксацыі, уключаючы візуалізацыю, значна зніжаюць Пабочныя эфекты of хіміётэрапія, такія як млоснасць і ваніты^46-48 а таксама псіхалагічныя сімптомы, такія як трывога, дэпрэсія, гнеў або пачуццё бездапаможнасці^{46, 48,49}.

 Лячэбны масаж. Усе дадзеныя, атрыманыя ў выніку выпрабаванняў на хворых на рак, паказваюць, што масаж, з ароматэрапіяй або без яе, дае кароткатэрміновую карысць для псіхалагічнага дабрабыту.^50-53 . У прыватнасці, паляпшэнне ступені адпачынак і якасць спаць; зніжэнне стамляльнасці, трывогі і млоснасці; абязбольванне; і, нарэшце, паляпшэнне рэакцыі імуннай сістэмы. У бальніцах часам прапануюць масаж.

Звярніце ўвагу, што ручной лімфодренаж, разнавіднасць масажу, можа памяншэнне лимфедемы пасля лячэння рака грудзей^{54, 55} (Глядзіце наш файл рака малочнай залозы для атрымання дадатковай інфармацыі).

 Аўтагенны трэнінг. Некаторыя назіральныя даследаванні⁵⁷ паказваюць, што аўтагенная трэніроўка значна зніжаенепакой, павялічвае «Баравітасць» і паляпшае якасць спаць⁵⁸. Аўтагенная трэніроўка - гэта метад глыбокай рэлаксацыі, распрацаваны нямецкім псіхіятрам. Ён выкарыстоўвае формулы самаўнушэння, каб стварыць расслабляльную рэакцыю.

 Ёга. Практыка ёгі аказвае некалькі станоўчых эфектаў на якасць спаць,настрой і кіраванне стрэсам, згодна з аглядам даследаванняў, якія ацэньваюць эфектыўнасць ёгі ў хворых на рак або тых, хто перажыў рак⁶⁰.

 ароматэрапія. Згодна з даследаваннем 285 людзей з ракам, дадатковае лячэнне, якое спалучае ароматэрапію (эфірныя алею), масаж і псіхалагічную падтрымку (звычайны догляд), дапамагае паменшыцьнепакой і карыта хутчэй, чым калі прапануецца толькі звычайны догляд⁷⁶.

 Арт-тэрапія. Арт-тэрапія, форма псіхатэрапіі, якая выкарыстоўвае творчасць як адкрыццё ўнутранага, можа быць карыснай для людзей з ракам, паводле некаторых клінічных выпрабаванняў. Сапраўды, арт-тэрапія здаецца перспектыўнай для паляпшэння дабрабыт, прасоўваць сувязь і паменшыць псіхалагічны стрэс што часам спараджае хваробу^61-65 .

 Танцавальная тэрапія. Гэта можа станоўча паўплываць на якасць жыцця, асабліва за кошт зніжэння стрэсу і стомленасці, выкліканых ракам^79-81 . Танцавальная тэрапія накіравана на павышэнне ўсведамлення сябе і зняцце напружання і блакіровак, запісаных у памяці цела. Праходзіць індывідуальна або ў групах.

 гамеапатыя. Даследчыкі прааналізавалі вынікі 8 клінічных даследаванняў, якія даследавалі карысць гамеапатыі для палягчэння альбо пабочныя эфекты метады лячэння хіміётэрапія, або тыя з прамянёвая тэрапія, альбо Сімптомы менопауза ў жанчын, якія праходзяць лячэнне рака грудзей⁷². У 4 выпрабаваннях пасля гомеапатычнага лячэння назіраліся станоўчыя эфекты, напрыклад, памяншэнне запалення паражніны рота, выкліканага хіміятэрапіяй. Астатнія 4 выпрабаванні, аднак, далі адмоўныя вынікі.

 Медытацыя. Дзевяць невялікіх даследаванняў ацэньвалі эфект ад практыкі медытацыі ўважлівасці (Зніжэнне стрэсу Уважлівасць аснове) з людзьмі, хворымі на рак⁷¹. Усе яны паведамілі аб зніжэнні некаторых сімптомаў, такіх як зніжэнне артэрыяльнага ціску. стрэс, менш трывогі і дэпрэсіі, лепшы дабрабыт і мацнейшая імунная сістэма.

 рэфлексалогія. Некалькі невялікіх даследаванняў паказалі шматспадзеўныя вынікі. Некаторыя дэманструюць памяншэнне эмацыйных і фізічных сімптомаў, пачуццё паслаблення і паляпшэнне агульнага стану здароўя і самаадчування.^73-75 . Каб убачыць апісанне іншых даследаванняў, азнаёмцеся з нашым аркушам рэфлексалогіі.

 Цігун. Два клінічныя даследаванні, праведзеныя на невялікай колькасці суб'ектаў, паказваюць, што рэгулярная практыка цігун можа паменшыць пабочныя эфекты хіміятэрапіі і ўмацаваць імунітэт.^{77, 78}. Цігун - адна з галін традыцыйнай кітайскай медыцыны. Гэта прынясе магутную сілу, здольную актывізаваць аўтаномныя механізмы аздараўлення ў асобе, якая бярэцца за практыку і настойвае. Большасць даследаванняў, апублікаваных Pubmed, датычацца ўмацавання дыхальнай сістэмы.

 Звярніцеся да файла Reishi, каб даведацца аб стане даследаванняў гэтага прадукта.

 Натурапатыя. У дадатак да медыцынскага лячэння, натуропатический падыход накіраваны на паляпшэнне здароўя і якасці жыцця пацярпелых, а таксама на дапамогу арганізму лепш абараняцца ад раку.³⁰. Выкарыстоўваючы некаторыя прадукты харчавання, лекавыя расліны і дадаткі, натурапатыя можа, напрыклад, падтрымаць печань і дапамагчы арганізму вызваліцца ад яе таксінаў. Натуропатические метады лячэння звычайна ўключаюць істотныя змены ў дыеце. Акрамя таго, асаблівая ўвага будзе надавацца назіранню за ўсім навакольным чалавекам (хімічнымі рэчывамі, ежай і г.д.), што можа спрыяць раку. Антыаксідантныя дабаўкі (напрыклад, вітаміны С і Е), калі выкарыстоўваюцца, варта выкарыстоўваць толькі пад прафесійнае назіранне, так як некаторыя з іх могуць перашкаджаць лячэнню.

 Бэта-каратын у дадатках. Кагортныя даследаванні звязваюць прыём дабавак з бэта-каратынам і некалькі павышаным рызыкай рака лёгкіх. Аднак у харчовай форме бэта-каратын дапаможа прадухіліць рак лёгкіх. Нацыянальны інстытут рака рэкамендуе гэта курэнне не ўжываць бэта-каратын у выглядзе харчовых дабавак⁶⁶.