Рэлаксацыя. Тэхнік рэлаксацыі мноства (ёга, медытацыя і г.д.), і было даказана, што яны зніжаюць стрэс і трывогу ў цэлым. Яны таксама эфектыўныя ў людзей, якія пакутуюць ад прыступаў трывогі. Яны звязваюць расслабленне цягліц з памяншэннем дыхальнай і сардэчнай рэакцыі.⁶.

Фізічныя практыкаванні таксама эфектыўныя пры генералізованной трывожнасці⁷.

 Кава (Piper methysticum). Кава - хмызняк, прадстаўнік сямейства перцавых, родам з астравоў Ціхага акіяна (Палінезія, Мікранезія, Меланезія, Гаваі). Некалькі даследаванняў паказалі, што кава эфектыўны пры лячэнні трывогі і, магчыма, панічных нападаў.⁸.

Аднак прадукты на аснове кавы могуць сур'ёзна пашкодзіць печань, таму яны забароненыя ў многіх краінах (Францыя, Канада, Швейцарыя і інш.). З іншага боку, у Францыі іх можна знайсці ў гомеапатычнай форме, але эфектыўнасць не даказаная.