Сатрасеньне мозгу

Здаровае харчаванне пры страсанні мозгу

Пры страсанне мозгу лекар прызначае пасцельны рэжым і дыету, якая складаецца з лёгказасваяльнай ежы. У гэтым выпадку лепш за ўсё ёсць свежыя прадукты, адварныя або прыгатаваныя на пару. Таксама нельга пераядаць, каб дадаткова не нагружаць арганізм.

• Пры страсанне мозгу карысна ўжываць вітаміны групы В, так як яны нармалізуюць працу нервовай сістэмы. Яны ўтрымліваюцца ў печані, свініне, арэхах, спаржы, бульбе, вустрыцах, яечным жаўтку, грэчцы, бабовых (фасоля, гарох), піўных дражджах, цельнозерновые хлебе, малацэ і рыбе.
• Для паўнавартаснага засваення вітамінаў групы В у арганізме павінна быць жалеза. Яго крыніцамі з'яўляюцца грэчка, аўсянка, ячмень, пшаніца, бабовыя, шпінат, печань, Кізіл, мяса птушкі (галубоў, курыцы).
• Акрамя таго, мяса птушкі таксама змяшчае лецыцін, які нармалізуе працу галаўнога мозгу. Ён таксама змяшчаецца ў яйках, печані і соі.
• У гэты перыяд карысна ўжываць агароднінныя і крупяныя супы на рыбным або мясным булёне, боршч, расольнік або бурачны суп, так як яны паляпшаюць страваванне.
• Каб максімальна ўзбагаціць арганізм вітамінамі і карыснымі мікраэлементамі, неабходна ўжываць гародніна, садавіна і трава.
• Пры страсанне мозгу дыета цалкам залежыць ад прымаемых лекаў. Напрыклад, калі пацыенту прызначаюць мочегонные сродкі, павялічце колькасць спажываных прадуктаў, багатых каліем. Гэта можа быць курага, кісламалочныя прадукты, печаная бульба, розныя віды арэхаў, бабовыя, разынкі, чарнасліў, марская капуста.
• Малако і малочныя, а таксама кісламалочныя прадукты карысна ўжываць яшчэ і таму, што яны ўтрымліваюць кальцый, які павышае імунітэт і станоўча ўплывае на абменныя працэсы ў арганізме.
• Вельмі важна рэгулярна ўжываць рыбу ў ежу, так як яна змяшчае поліненасычаныя тлустыя кіслоты амега-3.
• Ужыванне прадуктаў з вітамінам С дапамагае арганізму змагацца са стрэсам і паляпшае агульны стан здароўя. Крыніцамі гэтага вітаміна з'яўляюцца шыпшыннік, чорная парэчка, балгарскі перац, цытрусавыя, бружмель, капуста, каліна, рабіна, шпінат.
• Таксама для нармалізацыі працы мозгу і яго абароны ад стрэсаў неабходны магній, які змяшчаецца ў грачанай, ячнай, аўсянай крупах, просе, розных відах арэхаў, марской капусце, бабовых.
• Можна дадаваць у свой рацыён мёд і сухафрукты, так як яны ўтрымліваюць глюкозу, неабходную для функцыянавання ўсіх клетак арганізма, у тым ліку і клетак галаўнога мозгу.
• Для ўзбагачэння арганізма тлушчамі лепш ужываць арэхі і раслінны алей, напрыклад, аліўкавы.

Народныя сродкі для лячэння страсення мозгу

Пачынаць лячэнне метадамі народнай медыцыны можна толькі пасля кансультацыі неўролага, каб выключыць магчымыя ўскладненні.

1. 1 Пры боўтанні можна прымаць заспакаяльны настой з гузоў хмеля, кары крушыны, мелісы, травы вербы, кораня валяр'яны, святаянніка і лісця бярозы, узятых у роўных прапорцыях. Для яго падрыхтоўкі 3 арт. л. збору заліваюць 1 л кіпеню і заварваюць у тэрмасе. Праз 2 гадзіны настой будзе гатовы. Курс лячэння - 2 тыдні. Прымаць яго трэба па 4 р. 0.5 шклянкі ў дзень. Акрамя заспакаяльнага дзеяння, гэты настой валодае і рэгенеруе уласцівасцю.
2. 2 Пры страсанні мозгу прымаюць настой з мірта і дзівасіла. Для яго падрыхтоўкі лісце гэтых траў добра здрабняюць, а затым 1 арт. л. атрыманага збору заліваюць 2 арт. кіпеню і настойваюць 0.5 гадзіны. Курс лячэння - 2 месяцы. Пры гэтым гэты настой лепш піць праз 7 дзён пасля паразы галаўнога мозгу па 200 мл 2 разы на дзень.
3. 3 Выдатным крыніцай харчавання пры страсанне мозгу з'яўляецца сумесь здробненых грэцкіх арэхаў і мёду. Яго неабходна прымаць штодня на працягу паўгода па 1 ст.л. л. (дзецям ад 3 гадоў - па 1 ч.л. на працягу 2 месяцаў).
4. 4 Таксама натуральнымі вітамінамі можна паскорыць працэс аднаўлення мозгу. Для гэтага рыхтуецца салата з свежага шпінату (200 г), свежага лука (50 г) і 2 жаўткоў курыных яек, які запраўляецца 2 арт. сланечнікавы алей.
5. 5 Калі пасля страсення мозгу з'явілася бессань і галаўны боль, можна выкарыстоўваць настой карыцы і мяты. Для яго падрыхтоўкі 1 ч.л. молатай карыцы змешваюць з 1 арт. дробна нарэзанай мяты. Атрыманы склад заліваюць 1 літрам кіпеню і настойваюць 0.5 гадзіны ў тэрмасе. Піць яго трэба 4-6 раз у дзень па 100 мл, але ў залежнасці ад агульнага самаадчування дозу можна паменшыць. Ён асабліва эфектыўны ў першыя дні пасля траўмы.
6. 6 Для памяншэння выяўленасці сімптомаў страсення мозгу ўжываюць настой мелісы, трыпутніка, глухой крапівы, мацярдушкі, коровяка, кветак канюшыны, пладоў шыпшынніка, галінак багуна і уцёкаў чорнай парэчкі, змешаных у роўных колькасцях. 2 ст.л. л. збору трэба заварыць 1 л. кіпеню і пастаўце на вадзяную лазню на 10 хвілін, накрыўшы вечкам. Калі адвар астыне, працадзіце яго. Вазьміце па 3 арт. 3 разы на дзень. У залежнасці ад агульнага самаадчування можна павялічыць порцыю булёна ў 1.5-2 разы.
7. 7 Таксама пры боўтанні прымайце тройчы ў дзень па 1/3 шклянкі настой святаянніка (2 ч.л. травы заліце ​​1 шклянкай вады і кіпяціце на павольным агні).

Шкодныя і шкодныя прадукты пры ўстрэсванні

• Лекары раяць выключыць прыём алкаголю як мінімум на год пасля страсення мозгу, так як ён стварае дадатковую нагрузку на сасуды.
• У гэты перыяд лепш выключыць салёнае і вострае, каб не парушыць водна-солевы баланс у арганізме. Акрамя таго, вострыя прыправы павышаюць апетыт, што можа прывесці да пераядання і атлусцення.
• Празмерна тоўстая, вэнджаная, смажаная ежа таксама можа справакаваць з'яўленне лішняга вагі.
• Таксама ў гэты час лепш адмовіцца ад выпечкі з маргарыну, шакаладу і кандытарскіх вырабаў у вялікіх колькасцях. Аднак важна памятаць, што шакалад будзе мець станоўчы эфект пры ўмераным спажыванні, так як ён змяшчае глюкозу.
• Не злоўжывайце моцным гарбатай і кава, так як яны ўтрымліваюць кафеін. З-за яго стымулюючага дзеяння на нервовую сістэму, ён можа ўзмацніць галаўны боль і павысіць артэрыяльны ціск.

Харчаванне пры іншых захворваннях: