Інгрэдыенты рэцэпту "Суп кары з грудкай, нутам і гарбузом»:
- аліўкавага алею 1 ст.л
- рэпчаты лук 100 гр
- часнык 10 гр
- курыная грудка 250 гр
- моркву 145 гр
- нут 430 гр
- таматавая паста 70 гр
- вада 1200 мл
- гарбуз 430 гр
- кары 1 ст.л
Харчовая каштоўнасць стравы «Суп кары з грудкай, нутам і гарбузом» (пер. 100 грам):
калорыі: 86 ккал.
Вавёркі: 5.8 гр.
Тлушчы: 1.7 гр.
Вугляводы: 12.6 гр.
Колькасць порцый: 9Інгрэдыенты і каларыйнасць рэцэпту «Суп кары з грудкай, нутам і гарбузом»
| прадукт | мера | Вага, гр | Белы, гр | Тлушч, г | Вугал, гр | Кал, ккал |
| аліўкавы алей | 1 арт. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| лук | 100 г | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| часнык | 10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| курыная грудка | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| моркву | 145 г | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| нут | 430 гр | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| таматная паста | 70 гр | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| вады | 1200 мл | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| гарбуз | 430 гр | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| кары | 1 арт. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Цэна | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 якая выступае | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 грам | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |