Падчас лекцыі ў Каліфарнійскім універсітэце, прымеркаванай да свайго 80-годдзя, Далай-лама прызнаўся, што ўсё, што ён хацеў на свой дзень нараджэння, - гэта спачуванне. З улікам усіх узрушэнняў, якія адбываюцца ў свеце, і праблем, якія можна вырашыць, выхоўваючы спагаду, вывучэнне пункту гледжання Далай-ламы вельмі павучальна.
У тыбецкай мове ёсць тое, што вызначае Далай-лама. Людзі з такімі рысамі характару хочуць дапамагаць тым, хто ў гэтым мае патрэбу. Калі звярнуць увагу на лацінскі корань слова «спачуванне», то «com» азначае «з, разам», а «pati» перакладаецца як «цярпець». Усё разам літаральна трактуецца як «удзел у пакутах». Падчас візіту ў клініку Майо ў Рочэстэры, штат Мінесота, Далай-лама абмеркаваў важнасць практыкі спачування ў барацьбе са стрэсам. Лекарам ён сказаў наступнае: Далай-лама адзначаў, што праява спагады да чалавека дапамагае яму набрацца сіл для барацьбы з хваробай і трывогай.
Далай-лама прапаведаваў, што спачуванне і ўнутраны свет неабходныя і што адно вядзе да іншага. Праяўляючы спачуванне, мы перш за ўсё дапамагаем сабе. Каб дапамагаць іншым, неабходна самому быць гарманічным. Мы павінны прыкласці намаганні, каб убачыць свет такім, які ён ёсць на самой справе, а не такім суб'ектыўным, якім ён склаўся ў нашай свядомасці. Далай-лама кажа, што. Праяўляючы больш спагады да іншых, мы атрымаем больш дабрыні ў адказ. Далай-лама таксама сцвярджае, што мы павінны праяўляць спачуванне нават тым, хто прычыніў або можа прычыніць нам боль. Мы не павінны клейміць людзей як «сябар» або «ворага», таму што кожны можа дапамагчы нам сёння, а заўтра можа прычыніць пакуты. Тыбецкі лідэр раіць разглядаць сваіх нядобразычліўцаў як людзей, да якіх можна прымяніць практыку спачування. Яны таксама дапамагаюць нам развіць цярпенне і талерантнасць.
І самае галоўнае, любіце сябе. Калі мы не любім сябе, як мы можам падзяліцца любоўю з іншымі?