змест
Дыета пры запаленні кішачніка ў дарослага
Гаворка ідзе пра дыеце ў дыеце, якая спрыяе аднаўленню стрававання.
Запаленне ў кішачніку можа паўстаць з-за пераядання, дысбактэрыёзу, атручванняў, аутоіммунных паталогій, траплення інфекцый. Адным з кампанентаў тэрапіі з'яўляецца спецыяльная дыета пры запаленні кішачніка, якая дапаможа аднавіць страваванне і паскорыць выздараўленне.
Дыета пры запаленні кішачніка павінна нармалізаваць працу стрававальнай сістэмы
У чым сутнасць дыеты пры запаленні кішачніка
Пры запаленні ў стрававальным тракце парушаецца працэс пераварвання ежы, у выніку чаго пажыўныя рэчывы дрэнна засвойваюцца. Дыета павінна ствараць такія ўмовы, пры якіх ежа будзе добра засвойвацца і не будзе раздражняць сценкі страўніка і кішачніка.
Сутнасць спецыяльнай дыеты заключаецца ў наступным:
Ён павінен нармалізаваць рухальна-рухальную функцыю і нармалізаваць мікрафлору.
Прадухіленне кішачнай непраходнасці.
Ежа не павінна раздражняць слізістую. Важна выключыць з рацыёну прадукты, якія выклікаюць брадзільныя і гніласныя працэсы.
Дыета пры захворванні прадугледжвае ўжыванне ежы ў цёплым выглядзе.
Забараняецца ўжываць прадукты, якія змяшчаюць вялікую колькасць грубай абалоніны.
Стравы варта адварваць, рыхтаваць на пару або запякаць.
Асноўны прынцып дыеты - гэта дробавую харчаванне. Харчавацца трэба часта, але невялікімі порцыямі. Гэта палягчае працу кішачніка.
Важна скласці збалансаваны рацыён і правільна рыхтаваць прадукты.
Акрамя таго, пры запаленні важна адмовіцца ад некаторых відаў прадуктаў, каб яшчэ больш не траўмаваць запалёную слізістую.
Якой павінна быць дыета пры запаленні кішачніка
Пры з'яўленні праяў, якія сведчаць аб развіцці запаленчага працэсу ў кішачніку, лекар прызначыць спецыяльныя прэпараты і парэкамендуе дыету. Вам трэба будзе спыніць выкарыстанне:
- пшанічны хлеб і выпечка;
- прыправы і вострыя стравы;
- вэнджаніна;
- тоўстая рыба і мяса;
- радыска і радыска;
- прысмакі;
- макаронныя вырабы;
- грыбы;
- гарбаты і кавы.
Дыета пры запаленні кішачніка ў дарослага дазваляе наступныя прадукты:
нятлустае мяса або рыба, прыгатаваныя на пару;
супы на агароднінным булёне;
дыетычныя мясныя булёны;
дробна нацёртая свежая морква;
тушеные або адварныя шынкі, гарбуз;
свежыя садавіна;
узвары і кісялі;
кісламалочныя прадукты;
мёд;
нязручная выпечка;
раслінны і сметанковае масла ў невялікай колькасці.
Калі запаленне суправаджаецца завалай, то трэба ёсць больш гародніны, садавіны, сухафруктаў. Калі турбуе панос, то ў рацыён неабходна ўключыць адварной рыс і бананы.
Пры запаленні кішачніка вельмі важная дыета, толькі пры яе дакладным захаванні магчыма выздараўленне.
Адэпт здаровага ладу жыцця, дыетолаг, дыетолаг, фітнес-гуру, заснавальнік фітнес-студыі «Homy», распрацоўшчык уласнай лініі спартыўнага адзення «Y by Яна Сцяпанава», мадэль
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
«Харчаванне пры запаленні кішачніка павінна быць збалансаваным і правільна выбудаваным, - кажа дыетолаг Яна Сцяпанава. – Я згодны са спісам нерэкамендаваных прадуктаў. Незалежна ад таго, ці ёсць у вас праблемы з страўнікава-кішачным трактам, раю выключыць іх са свайго рацыёну. Аднак я не магу ўхваліць усе прадукты з дазволенага спісу.
Супы на агароднінным булёне - выдатны варыянт. Таксама раю рыхтаваць супы-пюрэ на раслінным малацэ. Рэцэпт просты: гародніна з пароварки ўзбіць блендеров і дадаць любое хатняе раслінны малако (міндальнага, какосавае, кешью, аўсянае), а таксама прыправы па гусце. У выніку атрымліваецца карысны і ахінальны для страўніка суп. Любыя гародніна таксама вітаюцца, аднак важна, каб на абед з'ядаліся сырыя гародніна. Увечары дапускаюцца тушеные (без алею) або бланшыраваныя варыянты. Такія стравы будуць лепш засвойвацца і лягчэй засвойвацца (асабліва хворым кішачнікам).
Садавіна пажадана несалодкія. Выключыце вінаград, бананы, дыні. Садавіна хай будуць у вашым рацыёне толькі раніцай, як асобны прыём ежы. Бо пасля ўжывання фрукт выклікае яшчэ большае закісанне і непрыемныя адчуванні ў кішачніку. А ў ідэале выпіце кактэйль з замоченных на ноч траў, ягад і насення лёну разам з атрыманай сліззю.
А вось мясныя булёны варта выключыць. У гэтых прадуктах шмат насычаных тлушчаў, якія павышаюць узровень халестэрыну і павышаюць рызыку сардэчных прыступаў і інсультаў. Больш за тое, у костках жывёл назапашваецца свінец, які вельмі негатыўна ўплывае на стрававальны тракт. Нават здароваму чалавеку я б не рэкамендаваў кісламалочныя прадукты. Яны закісаюць арганізм і ўтвараюць слізь. Гэта прадукты, якія не засвойваюцца і не пераварваюцца арганізмам дарослага чалавека.
Нязручную выпечку з глютеном і цукрам лепш замяніць блінамі з даданнем яблыка і псіліума - шалупіны псіліума, якая змяшчае абалоніну. Або пячыце хлеб з зялёнай грэчкі, кіноа, міндальнай або какосавай мукі. Паспрабуйце выключыць глютен толькі на 21 дзень, і вы ўбачыце істотныя змены ў самаадчуванні.
Падкрэслю, што дыета надзвычай важная пры запаленні кішачніка. Неабходна выконваць пітной рэжым і трохразовае харчаванне. Але гэта трэба правільна збалансаваць. У той час як перакусы 5-6 разоў на дзень не дадуць арганізму часу аднавіцца. Паміж прыёмамі ежы піце травяныя чаі і цёплую ваду. «