Прычоска - наша жаночая візітная картка. Мужчыны таксама любяць даглядаць за імі, бо ім значна часцей даводзіцца сутыкацца з, напрыклад, аблысенне. Заляцаючыся за валасамі, дастаткова ведаць хаця б некалькі дабавак, вітамінаў або мікра- і макраэлементаў, якія выдатна ўплываюць на стан валасоў. Веданне гэтых прыродных часціц у многіх прадуктах, гародніне або садавіне дазволіць вам правільна даглядаць за валасамі ў любой сітуацыі. Валасам і пазногцям патрэбна наша дапамога, каб расці правільна і здаровымі!
Дабаўкі з аптэкі:
У аптэцы вы знойдзеце масу спецыяльных прэпаратаў, а таксама проста дабавак, якія выдатна ўплываюць на стан валасоў і скуры галавы, прадухіляючы, напрыклад, з'яўленне перхаці. Сюды ўваходзяць, сярод іншага, такія прадукты, як:
- Спецыяльныя шампуні, якія ўмацоўваюць валасы, прадухіляюць сечная кончыкаў або валодаюць противозудными ўласцівасцямі
- Сродкі па догляду за валасамі і скурай галавы пры перхаці. Ад алівак, праз кандыцыянеры, да самых простых шампуняў
- Бады, у склад якіх уваходзяць палявы хвошч, крапіва або фукус. Яны прызначаны для ўмацавання валасоў, але таксама пазногцяў і скуры нашага цела
- БАД, які змяшчае біятын, ніацін і пантатэнавую кіслату. У іх задачу таксама ўваходзіць павелічэнне аб'ёму валасоў, догляд за імі і правільны догляд. Прызначаны для ломкіх і слабых валасоў
- Таблеткі, якія змяшчаюць селен, цынк або крэмній, якія таксама правільна сілкуюць валасы, надаюць ім бляск і ўмацоўваюць іх, як ніякія іншыя рэчывы. Дабаўкі гэтага тыпу таксама прадухіляюць распластоўванне пазногцяў
- БАДы і касметычныя сродкі, якія змяшчаюць экстракт водарасцяў, якія набіраюць усё большую папулярнасць у фармацыі, таксама могуць быць карыснымі. Сыход за пашкоджанымі валасамі з такой спецыфікай больш эфектыўны
Сачыце за ўласным рацыёнам
БАДы, лекі і касметыка, якія мы можам набыць у кожнай аптэцы - гэта адна справа, а іншая - клопат пра сябе дыета, які таксама прыносіць шмат карысных харчовых каштоўнасцей для цела. На што варта звярнуць увагу пры падрыхтоўцы страў? Напрыклад, як іх рыхтаваць. Мы губляем больш, смажачы ежу, чым рыхтуючы яе. Лепш за ўсё рыхтаваць на пару, а некаторыя з прадуктаў можна ўжываць без асаблівай падрыхтоўкі.
Варта выбіраць сярод гародніны, садавіны і прадуктаў, якія змяшчаюць шмат вітамінаў, такіх як вітаміны групы В (асабліва В1, В2, В6 і В12). Вітаміны С і Е, а таксама вітамін А таксама важныя для правільнага росту валасоў. Для росту валасоў важныя цынк, медзь, жалеза, крэмній і селен. Нават пры выбары гатовых прадуктаў заўсёды варта правяраць склад пералічаных вышэй рэчываў і выбіраць тыя, у якіх іх больш за ўсё.