«Цяжкі ўзрост»: як змяняецца мозг падлетка

Уявіце, што вы спіце. Твой бацька заходзіць у пакой, цалуе цябе ў лоб і кажа: «Добрай раніцы, дарагі. Што вы будзеце есці на сняданак? «Аўсяная каша», - адказваеце вы. Праз паўгадзіны прыходзіш на кухню — на стале цябе чакае дымлівая міска аўсяных шматкоў.

Так выглядала дзяцінства многіх: пра нас клапаціліся бацькі і іншыя блізкія людзі. Але ў нейкі момант мы пачалі ад іх адыходзіць. Мозг змяніўся, і мы вырашылі адмовіцца ад аўсянай кашы, прыгатаванай бацькамі.

Для гэтага людзям і патрэбны падлеткавы ўзрост. Прырода мяняе мозг дзіцяці так, што яго гаспадар не застаецца з маці. У выніку змяненняў дзіця адыходзіць ад звыклага ладу жыцця і ідзе да новага, незнаёмага і патэнцыйна небяспечнага. Мяняюцца і адносіны падлетка з людзьмі. Ён аддаляецца ад бацькоў і збліжаецца з аднагодкамі.

Мозг падлетка перажывае мноства змен, якія ўплываюць на адносіны з людзьмі. Вось некалькі найбольш значных.

Эскалацыя эмоцый

Па меры набліжэння падлеткавага ўзросту эмоцыі дзіцяці становяцца больш інтэнсіўнымі. Падлеткі часта пляскаюць дзвярыма і дуюцца на бацькоў — гэтаму ёсць навуковае тлумачэнне. Эмоцыі ўтвараюцца пры ўзаемадзеянні лімбічнай сістэмы і ствала мозгу. У арганізме падлетка гэтыя структуры мацней ўплываюць на прыняцце рашэнняў, чым у дзяцей і дарослых.

Адно даследаванне змяшчала дзяцей, падлеткаў і дарослых на КТ. Удзельнікам эксперыменту паказвалі фатаграфіі людзей з нейтральным выразам твару або з ярка выяўленымі эмоцыямі. Навукоўцы зафіксавалі больш моцную эмацыйную рэакцыю ў падлеткаў і ўмераную - у дарослых і дзяцей.

Акрамя таго, падлеткі схільныя бачыць эмоцыі ў іншых людзях, нават калі іх няма. Калі падлеткам дэманстравалі на КТ фотаздымкі з нейтральнымі эмоцыямі на тварах, у іх актывавалася міндаліна мозачка. Падлеткам здавалася, што чалавек на фота перажывае негатыўныя эмоцыі.

З-за падвышанай эмацыйнасці падлеткаў лёгка раззлаваць або засмуціць. Іх настрой часта мяняецца. Яны сябе дрэнна разумеюць. Аднойчы адзін хлопец сказаў мне: «Растлумач гэта дарослым. Цяпер мы адчуваем сябе так, але праз хвіліну будзе інакш. Няхай дарослыя трымаюцца далей ад нас. Давайце адчуваць тое, што мы адчуваем». Гэта добрая парада. Калі дарослыя ціснуць на падлеткаў і спрабуюць пакараць іх за залішнюю эмацыйнасць, гэта іх толькі аддаляе.

Прывабнасць рызыкі

У нашым целе ёсць нейрамедыятар дофамін. Ён удзельнічае ў сумеснай працы ствала галаўнога мозгу, лімбічнай долі і кары галаўнога мозгу. Дофамін - гэта тое, што прымушае нас адчуваць сябе добра, калі мы атрымліваем узнагароду.

У параўнанні з дзецьмі і дарослымі, падлеткі маюць больш нізкія зыходныя ўзроўні дофаміна, але больш высокія ўсплёскі выпрацоўкі дофаміна. Навізна - адзін з асноўных трыгераў, які выклікае выкід дофаміна. Дзякуючы гэтаму падлеткаў цягне ўсё новае. Прырода стварыла сістэму, якая прымушае імкнуцца да змен і навізны, штурхае да незнаёмага і нявызначанага. Аднойчы гэта прымусіць маладога чалавека пакінуць бацькоўскі дом.

Калі ўзровень дофаміна падае, падлеткам становіцца сумна. Усё старое і добрае іх прыгнятае. Гэта неабходна ўлічваць пры арганізацыі адукацыйнага працэсу ў сярэдняй і старэйшай школе. Школы і настаўнікі павінны выкарыстоўваць унутраную цягу падлеткаў да навізны, каб зацікавіць іх.

Яшчэ адна асаблівасць падлеткавага мозгу - змена працэсу ацэнкі таго, што добра, а што дрэнна. Мозг падлетка засяроджваецца на станоўчых і захапляльных аспектах рашэння, ігнаруючы негатыўныя і патэнцыйна небяспечныя наступствы.

Псіхолагі называюць такі тып мыслення гіперрацыянальным. Гэта прымушае падлеткаў хутка ездзіць, прымаць наркотыкі і займацца небяспечным сэксам. Бацькі нездарма хвалююцца за бяспеку сваіх дзяцей. Падлеткавы ўзрост - сапраўды небяспечны перыяд.

Блізкасць з аднагодкамі

Прыхільнасці ўсіх млекакормячых грунтуюцца на патрэбах дзяцей у клопаце і бяспекі. У першыя гады жыцця чалавека вельмі важная ласка: малы не пражыве без клопату дарослых. Але па меры сталення прыхільнасць не знікае, яна мяняе сваю накіраванасць. Падлеткі менш спадзяюцца на бацькоў і больш на аднагодкаў.

У падлеткавым узросце мы актыўна кантактуем з сябрамі — гэта натуральны працэс. Менавіта на сяброў мы будзем спадзявацца, пакідаючы бацькоўскі дом. У дзікай прыродзе сысуны рэдка выжываюць у адзіночку. Узаемадзеянне з аднагодкамі для падлеткаў успрымаецца як пытанне выжывання. Бацькі адыходзяць на другі план і адчуваюць сябе адрынутымі.

Галоўны недахоп гэтай змены ў тым, што знаходжанне побач з групай падлеткаў ці нават з адным чалавекам здаецца пытаннем жыцця і смерці. Мільёны гадоў эвалюцыі прымушаюць падлетка думаць: «Калі ў мяне не будзе хоць аднаго блізкага сябра, я памру». Калі бацькі забараняюць падлетку хадзіць на свята, для яго гэта становіцца трагедыяй.

Дарослыя лічаць гэта глупствам. Насамрэч глупства тут ні пры чым, так закладзена эвалюцыяй. Калі вы забараняеце дачцэ хадзіць на вечарыну або адмаўляецеся купляць новыя туфлі, падумайце, наколькі гэта важна для яе. Гэта дапаможа ўмацаваць адносіны.

Высновы для дарослых

Дарослыя павінны паважаць працэс росту дзяцей. Падлеткі захопленыя эмоцыямі і вымушаныя выбірацца з-пад бацькоўскага крыла, збліжацца з равеснікамі і ісці насустрач новаму. Такім чынам, мозг дапамагае падлеткам знаходзіць «аўсяную кашу» па-за межамі бацькоўскага дома. Падлетак пачынае клапаціцца пра сябе і шукаць іншых людзей, якія будуць пра яго клапаціцца.

Гэта не значыць, што ў жыцці падлетка няма месца бацькам і іншым дарослым. Мозг дзіцяці змяняецца, і гэта ўплывае на яго адносіны з навакольнымі. Бацькам важна прыняць, што іх роля ў жыцці дзіцяці таксама змяняецца. Дарослым варта падумаць, чаму яны могуць навучыцца ў падлеткаў.

Колькі дарослых людзей засталіся вернымі прынцыпам падлеткавага ўзросту, займаючыся любімай справай? Хто застаўся грамадска актыўным, захаваў блізкіх сяброў? Хто спрабуе новае і не прывязваецца да старога, загружаючы свой мозг творчым пошукам?

Неўролагі высветлілі, што мозг пастаянна расце. Яны называюць гэта ўласцівасць нейропластичностью. Эмацыйныя парывы, каханне, сацыяльная актыўнасць, сяброўства, навізна і творчасць стымулююць рост мозгу і падтрымліваюць яго маладосць. Усё гэта якасці, уласцівыя падлеткавым узросце.

Майце гэта на ўвазе, калі вам захочацца кпіць з падлетка за яго паводзіны або выкарыстоўваць слова «падлетак» у прыніжальнай манеры. Не высмейвайце іх эмацыйнасць і бунтарства, лепш самім пабыць маленькім падлеткам. Даследаванні паказваюць, што гэта тое, што нам трэба, каб наш розум быў вострым і маладым.