Ацёкі ног дзівяць жанчын значна часцей, чым мужчын. Часам ацякае ўся нага. Як правіла, дзівяцца ступні, месцы за каленямі і галёнкі, ногі здаюцца ненатуральна цяжкімі, кожны крок сутыкаецца з супрацівам.
Лёгкіх ног не хапае не толькі цяжарным, але і людзям, якія працуюць стоячы і скардзяцца на варыкознае пашырэнне вен. Прычын вельмі шмат. Навучыцеся простым хатнім сродкам, якія палегчаць азызласць ног і палегчаць дыскамфорт!
Хітрыкі для апухлых ног
- Паспрабуйце пасля доўгага дня легчы на спіну на падлогу, а ногі ўперціся ў сцяну. Сачыце за тым, каб яны не былі пераціснутыя, так як у гэтым выпадку дыскамфорт ад ацёку можа ўзмацніцца.
- Пачніце засыпаць, падклаўшы пад ікры падушку або згорнутае коўдру.
- Нярэдка ацёк ног выкліканы вянозным кровазваротам, які аслабляе шкодныя рэчывы, якія паступаюць з ежай. Рэкамендуецца піць вялікую колькасць вады, якая, чысцячы арганізм, справіцца з гэтай хваробай.
- Часам паляпшэнне прыносіць аднадзённае галаданне, абмежаванае вадой і хлебам або кашай. Такім чынам, мы пазбавімся ад лішніх таксінаў з арганізма, а ногі будуць «дыхаць».
- Паменшыце колькасць спажыванай солі. Як вядома, соль затрымлівае ваду ў арганізме.
- Загартуйце ногі, што павінна на некаторы час пазбавіць вас ад гэтай праблемы. У адну міску наліце гарачую ваду, а ў другую - халодную. На 10-15 хвілін замочвайце ногі па чарзе ў кожнай з гэтых ёмістасцяў.
- Астудзіўшы ногі пад душам, расцярыце буйную соль рукамі кругавымі рухамі ад пальцаў да сцёгнаў. Праз 10 хвілін змыйце рэшткі солі.
- У гарачае надвор'е пачынайце дзень з халоднага душа, так як гэта палепшыць кровазварот, што непасрэдна паменшыць пачуццё цяжару ў нагах.
- Халодны душ варта прыняць, таксама да і пасля масажу. Для гэтага падыдзе невялікая шчотка з мяккай шчаціннем. Ад лодыжак да сцёгнаў робім ім энергічныя кругавыя руху, якія павінны быць досыць мяккімі, каб не пашкодзіць скуру.
- Пры рэгулярна паўтаральнай цяжару ў нагах добрым рашэннем з'яўляюцца бінты. Намочыце бінт у халоднай вадзе і старанна адцісніце. Перад тым, як паставіць у халадзільнік, можна апырскаць алеем цытрусавых, лаванды або размарына. Мы ацэнім яго працу, калі праз некалькі гадзін, вярнуўшыся дадому, пакінем яго на чвэрць гадзіны з паднятымі нагамі.
- Як і пры бінтавых кампрэсах, вынік будзе дасягнуты пры масажы ног аднолькавымі рухамі кубікам лёду, загорнутым у хустку.