Сухасць вачэй: дадатковыя падыходы
Папярэджанне | ||
Вітаміны А. | ||
Лён (алейны і насенне). |
Папярэджанне
Вітамін А. На Захадзе дэфіцыт вітаміна А сустракаецца даволі рэдка. Аднак калі яны ўзнікаюць, яны прыводзяць да вочны сіндром высушыць1.
Дазавання
Рэкамендуемая дыетычная норма вітаміна А складае 2 МЕ для жанчын і 330 МЕ для мужчын (3 гадоў і старэй).
Лён (алей і насенне). Даказана, што дыета, багатая амега-3 з ільнянога алею, дапамагае прадухіліць сіндром сухога вочы ў пацыентаў з сіндромам Гужэро-Шёгрэна2.
Дазавання
Рэкамендуецца прымаць па 1 г або 2 г у суткі ў капсулах3.