Усе яны вельмі ўспрымальныя да эмоцый і ўчынкаў іншых людзей. Яны аддаюць перавагу маўчанню і імкнуцца дапамагчы іншым людзям. Іх раздражняюць людныя месцы і рэзкія пахі. Аднак псіхіятр Джудзіт Орлоф настойвае на тым, што эмпаты маюць свае адметныя характарыстыкі. Паспрабуем разабрацца.
Як псіхіятру і эмпату, мне часта задаюць пытанне: «У чым розніца паміж эмпатамі і звышадчувальнымі людзьмі?» Гэтыя эмацыйныя тыпы часта блытаюць, таму што ў іх сапраўды шмат агульнага.
У абодвух паніжаны парог адчувальнасці, таму любы раздражняльнік адчуваецца мацней. З-за гэтага яны занадта рэзка ўспрымаюць яркае святло, гучныя гукі, рэзкія пахі. Абодва адчуваюць патрэбу пабыць некаторы час у адзіноце і з цяжкасцю вытрымліваюць вялікую натоўп людзей.
Але людзям з падвышанай адчувальнасцю патрабуецца больш часу, каб аднавіцца пасля напружанага дня і адаптавацца да спакойнай абстаноўцы. Практычна ўсе яны інтраверты, а сярод эмпатаў сустракаюцца і экстраверты.
Эмпаты падзяляюць вельмі чуллівую любоў прыроды і ціхіх наваколляў, а таксама жаданне дапамагаць іншым. У абодвух багатае ўнутранае жыццё.
Аднак эмпаты перажываюць усё, што з імі адбываецца, можна сказаць, на больш высокім узроўні. Яны падвяргаюцца ўздзеянню тонкіх энергій — ва ўсходніх традыцыях яны называюцца шакці або прана — і літаральна ўбіраюць іх у іншых людзей, бяруць з навакольнага асяроддзя. Звышадчувальныя людзі, як правіла, на гэта не здольныя.
Многія эмпаты маюць глыбокую духоўную сувязь з прыродай і дзікай прыродай.
Эмпаты падобныя на вельмі адчувальны, дакладна наладжаны інструмент, калі гаворка ідзе пра эмоцыі. Яны як губка ўбіраюць у сябе чужыя трывогі, боль і неспакой. Часта гэта прыводзіць да таго, што ім бывае няпроста распазнаць, што выклікала дыскамфорт — чужы вопыт або ўласны.
Аднак станоўчыя эмоцыі навакольных яны ўспрымаюць не менш. Акрамя таго, многія эмпаты маюць глыбокую духоўную сувязь з прыродай, жывёльным светам, чаго, як правіла, нельга сказаць пра людзей з падвышанай адчувальнасцю.
Аднак гэтыя эмацыйныя тыпы не выключаюць адзін аднаго, і ў іх больш агульнага, чым адрозненняў. Адзін і той жа чалавек можа адначасова быць і эмпатам, і звышчуллівым чалавекам. Але калі расставіць усіх людзей у парадку росту здольнасці да суперажывання, то атрымаецца наступная карціна:
У гэтым дыяпазоне эмпаты - поўная супрацьлегласць нарцысам і сацыяпатам, якія, як вядома, пазбаўлены спачування. У сярэдзіне гэтай шкалы размяшчаюцца тыя самыя звышадчувальныя натуры і людзі з дастатковай і ўстойлівай здольнасцю да сімпатыі.
Я эмпат?
Чытаючы апісанне, падумалі, што ўсё гэта вас вельмі нагадвае? Каб праверыць, ці сапраўды вы эмпат, задайце сабе наступныя пытанні:
Людзі думаюць, што я «занадта эмацыйны» або празмерна адчувальны?
Калі сябар разгублены і расчараваны, ці пачынаю я адчуваць тое ж самае?
Мяне лёгка параніць?
Я настолькі стаміўся ад натоўпу, што патрабуецца час, каб аднавіцца?
Мяне не турбуе шум, пахі або гучныя размовы?
Я аддаю перавагу прыязджаць на вечарынкі на машыне, каб з'ехаць, калі захочу?
Я пераядаю, каб справіцца з эмацыйным стрэсам?
Ці баюся я, што буду цалкам паглынуты інтымнымі адносінамі?
Калі вы адказалі сцвярджальна больш чым на 3 пытанні, вы знайшлі свой эмацыйны тып.