змест
Меркаванне эксперта
Для Ізабэль Думенк, натуропата *, «эндакрынныя разбуральнікі - гэта хімічныя рэчывы, якія паразітуюць у гарманальнай сістэме.. Сярод іх: фталаты, парабены, бісфенол А (або яго заменнікі, S або F). Яны знаходзяцца ў вялікай колькасці ў глебе, на скуры, у паветры і на нашай талерцы. Ежа - адзін з асноўных шляхоў заражэння. У пластыкавых харчовых кантэйнерах знаходзяцца гэтыя шкодныя малекулы, якія пры награванні мігруюць у ежу. Штодзённае іх спажыванне можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя, асабліва дзяцей і цяжарных жанчын. Эндакрынныя разбуральнікі выклікаюць праблемы з фертыльнасцю, рак ці дыябет. Таму вельмі важна засцерагчы сябе ад гэтага. Мы больш не купляем гатовы посуд, а для разагрэву посуду і бутэлек выбіраем шкляны або керамічны. Абмяжуйце тлустую рыбу, якая змяшчае метылавую ртуць і ПХБ, да аднаго разу на тыдзень і дабаўце з нятлустай рыбай : Колін… »
Добрыя анты-забруджвальныя рэфлексы
Калі вы купляеце гатовыя стравы, прымяняць больш высокі ўзровень гарантыі, чым прапанаваны этыкеткай AB. Таму што гэта дазваляе 5% неарганічных, калі справа даходзіць да апрацаваных харчовых прадуктаў. Выберыце Nature & Progrès або ярлык Bio Cohérence.
Звяртайце ўвагу на этыкеткі і паходжанне вашай прадукцыі. Калі ў іх больш за тры невядомых наймення, тавар вяртаецца на паліцу.
Ці ведаеце вы? Печань з'яўляецца «цэнтрам барацьбы з ядамі» для арганізма.
Дапамажыце яму працаваць гладка. Рэгулярна можна ўжываць чай з размарына, артышокаў, адвары рэдзькі і лука-порея.
Збалансуйце свой бюджэт
Ешце менш мяса і рыбы. Час ад часу замяняйце іх расліннымі вавёркамі (менш дарагімі). Гэта дапаможа вам стварыць фонд для пакупкі арганічных садавіны, гародніны і яек.
* Аўтар кнігі «Эндакрынныя разбуральнікі: бомба запаволенага дзеяння для нашых дзяцей!» (рэд. Larousse).