ПСІХАЛОГІЯ

Жаночая сэксуальнасць - гэта не знешняя прыгажосць, не памер грудзей і не форма ягадзіц, ня плыўная хада і ня млявы погляд. Сэксуальнасць - гэта здольнасць жанчыны адчуваць пачуццёвае задавальненне ад кантакту з навакольным светам. Гэтую здольнасць можна развіць.

Сэксуальнасць ўласцівая кожнай жанчыне, але не кожная ўмее яе праяўляць. Сэксуальнасць развіваецца з вопытам, так як жанчына ўсё больш спазнае сваю эмацыйнасць, пачуццёвасць. Па гэтай прычыне маладыя дзяўчыны менш сэксуальныя, чым сталыя жанчыны.

Як ацаніць сваю сэксуальнасць?

1. Па ўласных эмоцыях і адчуваннях

Якія яны яркія і глыбокія. Гэта самы важны і надзейны крытэр.

  • Ці адчуваеце вы сэксуальнае жаданне, як часта і наколькі моцным?
  • У вас ёсць сэксуальныя і эратычныя фантазіі і мары?
  • Наколькі адчувальная ваша скура, ці ведаеце вы свае эрагенныя зоны?
  • Ці прыносіць вам сэкс і фізічны кантакт задавальненне і станоўчыя эмоцыі, ці выклікае ў вас агіду, сорам, страх і нават фізічны боль?
  • Наколькі вы адчуваеце аргазм, ці ведаеце вы спосабы атрымаць аргазм?

2. Па рэакцыі навакольных на вас

Гаворка ідзе пра тое, як выяўляецца ваша сэксуальнасць. Наколькі вы ў гэтым адкрыты і хочаце атрымаць знешняе пацверджанне сваёй сэксуальнасці.

  • Яны глядзяць на цябе?
  • Табе робяць кампліменты?
  • Ці сустракаюцца мужчыны?

Як развіць сэксуальнасць?

1. Дакранайцеся да сябе, развівайце пачуццёвасць, прысутнічайце ў цялесным кантакце

Сэксуальнасць пачынаецца з адчуванняў. Паспрабуйце дакрануцца да сваёй скуры і накіраваць увагу на месца кантакту. Што вы адчуваеце ў гэты момант? Цяпло, пульсацыя, ціск?

Сканцэнтруйцеся на гэтым пачуцці і паспрабуйце ўзмацніць яго сваёй увагай. Адчуйце, якія эмоцыі звязаны з гэтым адчуваннем. Адчуйце кантакт цела і выпрабуйце эмоцыі. Гэтак жа варта паступаць пры палавым і любым цялесным кантакце з партнёрам.

2. Даследуйце сваё цела

Не ўсе жанчыны атрымліваюць аргазм у першыя гады палавога жыцця, але ў большасці аноргазмія развіваецца праз некалькі гадоў, а 25% ніколі не ўдаецца выпрабаваць аргазм за ўсё жыццё. Каб не патрапіць у гэту катэгорыю:

  • для пачатку прачытайце кнігі і артыкулы аб жаночай палавой анатоміі;
  • мастурбаваць і даследаваць свае эрагенныя зоны, спосабы атрымаць аргазм.

3. Фантазіюйце

Калі вы бачыце сэксуальна прывабнага мужчыну, уявіце сабе сэкс з ім. Як выглядае яго цела пад адзеннем, як ён пахне, як рухаецца, якія ласкі выкарыстоўвае, якая скура навобмацак. Эратычныя і сэксуальныя фантазіі развіваюць пачуццёвасць.

4. Павялічце сваё лібіда

У гэтым дапамогуць розныя цялесныя практыкі, практыкаванні для інтымных цягліц і праца над павышэннем самаацэнкі.

5. Фліртуйце, адказвайце на мужчынскую ўвагу

Калі ў жанчыны ёсць пастаянны партнёр і гарманічныя адносіны, якія яе задавальняюць, у яе няма асаблівай патрэбы дэманстраваць сэксуальнасць і прыцягваць іншых мужчын. Калі жанчына сэксуальная, але без партнёра, яна звычайна адкрытая ў праяве сэксуальнасці, ёй таксама трэба прыцягваць партнёра. Дарослай жанчыне не павінна быць няёмка фліртаваць.

Аднак нямала і тых, для каго праява сэксуальнасці табуявана, знаходзіцца пад забаронай ўнутраных крытыкаў.

У мяне ёсць кліенты, якія шукаюць адносіны, але гэта ніяк не выяўляецца. Яны ніколі не праяўляюць ініцыятывы, таму што, на іх думку, жанчыне гэта рабіць непрыстойна. Пад страхам ўнутраных забаронаў яны зусім не дэманструюць, што ім патрэбны партнёр. А патэнцыйныя партнёры гэтай патрэбы не заўважаюць.

Для пачатку навучыцеся вытрымліваць мужчынскую ўвагу і заставацца на сувязі, не саромеючыся і не саромеючыся. Падтрымлівайце глядзельную кантакт, падтрымлівайце глядзельную кантакт, усміхайцеся ў адказ на ўсмешку, не бянтэжцеся кампліментаў. Тады вы можаце паспрабаваць і самі пачаць флірт і флірт.

6. Працуйце сваю сэксуальную траўму з тэрапеўтам

Сэксуальнасць не развіта і не праяўляецца ў тых жанчын, якія ў дзяцінстве перажылі шок або траўму развіцця, звязаную з сэксуальнасцю:

  • дзяўчына падвергнулася сэксуальнаму гвалту або яна была сведкай сэксуальнага гвалту;
  • адзін з бацькоў (дакладней, маці) адмаўляў і асуджаў сэксуальнасць дачкі або сваю ўласную сэксуальнасць, або сэкс як такі быў табу ў сям'і;
  • грубая, прымітыўная, жывёльная сэксуальнасць аднаго з бацькоў, без сардэчнай любові;
  • дзяўчынка ў далікатным узросце стала сведкай палавога акту і спалохалася гэтага.

Магчыма, вы не памятаеце траўмаў дзяцінства. Але калі вы хочаце гармоніі ў сексе і адчуваеце, што нешта блакуе вашу сэксуальнасць, гэта нагода для псіхатэрапіі.

7. Паглядзіце на сябе ў люстэрка, пахваліце ​​сябе

Калі некаторыя перакананні перашкаджаюць вам убачыць сваю прыгажосць і палюбіць сябе, папрацуйце з унутранымі крытыкамі ў псіхатэрапіі.

8. І, вядома ж, займайцеся сэксам.

Давайце пагодзімся, што сэкс мае каштоўнасць сам па сабе. Нават калі гэта толькі задавальненне фізіялагічнай патрэбы. Даставіць задавальненне целе, атрымаць станоўчыя эмоцыі, радасць - гэта ўжо шмат.

Пакінуць каментар