Шкодныя прадукты, дрэнная экалогія, ўзроставыя змены - гэтыя і іншыя прычыны прыёму БАДаў ад спецыяліста па нетрадыцыйнай медыцыне Андрэя Вайля.
Галоўнае правіла, якое варта памятаць, калі вы вырашыце прымаць БАДы - купляць іх варта толькі пасля абследавання і па рэкамендацыі дыетолага.
1. Правільна харчавацца складана і дорага.
Правільнае харчаванне неабходна для здароўя. Ежа павінна задавальняць, насычаць, а таксама абараняць нас ад унутраных запаленняў і хвароб. Усе праграмы харчавання прадугледжваюць уключэнне ў рацыён экалагічна выгадаваных рознакаляровых гародніны і садавіны, тоўстай рыбы, цельнозерновые і іншых «павольных» вугляводаў, аліўкавага алею, натуральных бялкоў, арэхаў і насення. Аднак падтрымліваць здаровую дыету, якая адпавядае ўсім патрабаванням арганізма, неверагодна складана. Сапраўды, за дзень мы можам не паспець паабедаць, або з'есці што-небудзь шкоднае. Вось тут і патрэбныя біялагічна актыўныя дабаўкі. Яны гуляюць ролю своеасаблівай страхоўкі ў тыя дні, калі наш арганізм не атрымлівае паўнавартаснага харчавання і насычэння.
Бады дапамагаюць абараніць арганізм ад таксінаў
2. Тэхналагічная апрацоўка вырабаў
Найбольшую шкоду наносяць нам прадукты, якія правакуюць запаленчыя працэсы ў арганізме. Да іх ставяцца прадукты, якія прайшлі тэхналагічную апрацоўку: крупы, сухарыкі, чыпсы, кансервы. Сюды ўваходзіць выпечка з пшанічнай мукі, прадукты з лішкам цукру і солі, усе смажаныя стравы і фастфуд. А таксама поліненасычаныя алею, такія як сланечнікавы, сафлоравы, соевае і кукурузнае.
Аднак цалкам адмовіцца ад гэтых прадуктаў немагчыма. У кіно мы бярэм папкорн, у піўным бары да піва прыносяць чыпсы і смажаную бульбу, ад якой цяжка адмовіцца. БАДы чысцяць арганізм ад дзындраў, якія мы атрымліваем з шкоднай ежы.
3. Дрэнная экалогія
Сучасныя метады земляробства і земляробства далёкія ад ідэальных. Ўгнаенні і хімікаты забіваюць пажыўныя рэчывы ў гародніне і садавіне. І пасля збору ўраджаю ў іх захоўваецца пэўны працэнт таксічнасці.
Кароў, авечак, птушку і рыбу вырошчваюць ва ўмовах, далёкіх ад натуральных, іх нашпігваюць антыбіётыкамі і гарманальнымі прэпаратамі. А ў сучаснага і занятага чалавека няма часу на пошукі арганічных прадуктаў. І не заўсёды ёсць час, каб прыгатаваць ежу дома. Таму абеды, вячэры і сняданкі ў кафэ і рэстаранах сталі нормай жыцця сучаснага гарадскога жыхара. Бады дапамогуць абараніць арганізм ад таксінаў.
З узростам абмен рэчываў запавольваецца, і толькі харчовыя дабаўкі дапамогуць атрымаць патрэбную колькасць карысных элементаў.
4. Стрэс
Чым вышэй узровень стрэсу, тым больш вітамінаў неабходна нашаму арганізму, каб з ім справіцца. Тыя, хто сядзіць на дыеце, скарачаюць не толькі калорыі, але і колькасць спажываных мікраэлементаў.
Лекі і антыбіётыкі, якія мы прымаем, пазбаўляюць нас вітамінаў і мінералаў і аслабляюць нашу імунную сістэму.
Курэнне, алкаголь, празмернае ўжыванне кавы — негатыўна ўплываюць на здароўе. Біялагічна актыўныя дабаўкі папаўняюць недахоп элементаў.
5. Ўзроставыя змены ў арганізме
З узростам абмен рэчываў запавольваецца, арганізм зношваецца, яму патрабуецца больш полівітамінаў і харчовых дабавак. Так што прыём вітамінаў - гэта не капрыз, а неабходнасць.
Вы павінны памятаць
Не прымайце БАД па рэкамендацыі сяброў і знаёмых. Тое, што цалкам падыходзіць аднаму, можа не падысці іншаму. І не пачынайце прымаць усе прэпараты адначасова — пачніце з малой дозы, затым яе павялічвайце.
Для максімальнага засваення прымайце дабаўкі падчас або пасля ежы, пажадана якія змяшчаюць натуральныя тлушчы.