Перш за ўсё, фертыльныя дні - гэта дні, калі можа адбыцца апладненне пасля палавога акту.
Мы звычайна ўсведамляем той факт, што яйкаклетка гіне праз некалькі дзесяткаў гадзін, і што народкі могуць выжыць 2 дні і нават больш. Даследаванні ў гэтым плане паказалі, што ў здаровых жанчын фертыльныя дні наступаюць ужо за 5 дзён да авуляцыі і ў дзень авуляцыі, але верагоднасць апладнення таксама існуе праз 2 дні пасля авуляцыі і за 6-8 дзён да яе, праўда, менш за 5 дзён. %, але заўсёды майце на ўвазе гэты факт. Найбольшая верагоднасць імплантацыі зіготы ў залежнасці ад узросту жанчыны прыпадае на 2-3 дні да авуляцыі і складае да 50%.
Тады ўзнікае адно пытанне, як прадбачыць гэтыя дні? Адказ на іх варта ведаць як пры спробе зацяжарыць, так і калі мы хочам пазбегнуць зачацця.
Натуральным спосабам мы можам вылічыць, калі нашы фертыльныя дні выпадаюць, некалькімі праверанымі і пацверджанымі спосабамі.
Першы - ацэнка цервікальной слізі – гэта метад, які дазваляе нам ацаніць, калі пачаліся і скончыліся фертыльныя дні. Слізь да і падчас авуляцыі ліпкая і цягучая, а пасля авуляцыі сухая і густая. Эфектыўнасць выкарыстання гэтага метаду вагаецца ад 78% да нават 97% пры выкананні ўсіх яго рэкамендацый.
Іншы метад ёсць сімптом-тэрм Гэта ўключае ў сябе назіранне за больш чым адным паказчыкам фертыльнасці жанчыны. Звычайна вымяраецца тэмпература і цервікальной слізі. У гэтым метадзе ёсць некалькі прыёмаў. Пры правільным выкарыстанні ён забяспечвае эфектыўнасць, параўнальную з ўнутрыматачных спіраляў, гэта значыць 99,4% -99,8%.
Таксама існуе лактацыйнага метад лячэння пасляродавага бясплоддзя. Ён дасягае эфектыўнасці да 99%. Аднак павінны быць выкананы некаторыя ўмовы:
- дзіця не павінен быць старэйшыя за 6 месяцаў
- менструацыя яшчэ не павінна наступіць
- і дзіця павінна карміцца выключна грудзьмі, па патрабаванні, па меншай меры кожныя 4 гадзіны днём і 6 гадзін ноччу.
Аднак працягласць гэтага бясплоднага перыяду непрадказальная, таму што новы цыкл пачынаецца з авуляцыі, а не крывацёку.
Тэрмічны метад замест гэтага ён заключаецца ў рэгулярных штодзённых вымярэннях тэмпературы цела жанчыны. Вымярэнне варта праводзіць раніцай, перад тым, як ўстаць, рэгулярна ў адзін і той жа час. Такім чынам ствараецца графік, які паказвае, што пасля месячных тэмпература цела нізкая, затым адбываецца яе хуткае павышэнне і тэмпература застаецца падвышанай каля 3 дзён. Тады мы можам вызначыць, калі наступаюць нашы фертыльныя дні, таму што гэта 6 дзён да высокай тэмпературы і 3 дні пасля. Астатнія дні неўрадлівыя.
У цяперашні час цеплавой метад можа быць эфектыўна мадэрнізаваны з дапамогай велакампутара, які пры правільным выкарыстанні можна параўнаць з гарманальнай кантрацэпцыяй. Яны адназначна павышаюць камфорт выкарыстання тэрмічнага метаду, а таксама паляпшаюць яго вымярэнне.