змест
У адпаведнасці са сваёй місіяй рэдакцыя «МедТвойЛокони» прыкладае ўсе намаганні для забеспячэння надзейнага медыцынскага кантэнту, падмацаванага найноўшымі навуковымі ведамі. Дадатковы сцяг «Правераны кантэнт» паказвае, што артыкул быў прагледжаны або напісаны непасрэдна лекарам. Гэтая двухэтапная праверка: медыцынскі журналіст і лекар дазваляе нам прадастаўляць кантэнт самай высокай якасці ў адпаведнасці з сучаснымі медыцынскімі ведамі.
Нашу прыхільнасць у гэтай галіне ацаніла, у тым ліку, Асацыяцыя журналістаў за здароўе, якая прысвоіла рэдакцыі «МедТвоиЛокони» ганаровае званне «Вялікі асветнік».
Плоскаступнёвасць - гэта ступні, якія характарызуюцца апусканнем падоўжных скляпенняў. Сёння плоскаступнёвасць можна назваць сацыяльнай хваробай. Гэта вельмі часта сустракаецца як у дзяцей, так і ў дарослых. Дзеці з такімі ножкамі хутка стамляюцца, а маленькія не хочуць хадзіць, просяцца, каб іх бралі на рукі
Што такое плоскаступнёвасць?
Плоскаступнёвасць (плоскаступнёвасць) - стан, пры якім апускаюцца падоўжныя скляпенні. Гэта вельмі часта адбываецца ў сям'і і недаацэньваецца бацькамі. Гэта вялікая памылка, таму што першыя гады жыцця дзіцяці з'яўляюцца вызначальнымі для правільнага фарміравання ступні, таму не варта ігнараваць гэтую праблему. Правільна пабудаваная ступня ўдзельнічае ў расцяжэнні фізіялагічных скляпенняў і касцяных скляпенняў, якія такім чынам падтрымліваюць ступню і абараняюць яе ад любых удараў. Ён шчыльна прылягае да зямлі трыма кропкамі: пяткай, галоўкай I і галоўкай XNUMX-й плюсневай косткі. У сваю чаргу асноўныя скляпенні ступні праходзяць паміж гэтымі кропкамі:
- падоўжны,
- медыяльны,
- падоўжны бок,
- папярочны перад.
Зніжэнне гэтых кропак прыводзіць да адукацыі плоскаступнёвасці. Дзеці з плоскаступнёвасцю хутка стамляюцца, а самыя маленькія часта не жадаюць самастойна хадзіць і просяцца, каб іх паднялі. Да 3 гадоў ступні дзіцяці плоскія, так як яны замаскіраваныя празмерна развітымі і мяккімі тлушчавымі падушачкамі, якія знікаюць прыкладна да 3 гадоў.
Можна вылучыць два асноўных тыпу плоскаступнёвасці:
– падоўжнае плоскаступнёвасць: як следства апушчэння медыяльнага зводу ступні;
– папярочны плоскаступнёвасць: у выніку апушчэння папярочнага зводу ступні.
Плоскаступнёвасць - прычыны
Плоскаступнёвасць з'яўляецца вынікам недастатковасці цягліц, якія адказваюць за падтрыманне правільнага зводу ступні, у тым ліку: пярэдняй і задняй галёначных цягліц, доўгай малоберцовой мышцы і ўсіх падэшвенных цягліц ступні.
У аснове адукацыі плоскаступнёвасці могуць быць:
- нашэнне неадэкватнай (занадта цеснай) абутку,
- залішняя вага / атлусценне,
- рахіт,
- нагрузка на ступні пры паслабленні цягліц і звязкаў,
- цвёрдая зямля,
- насіць абутак на высокім абцасе,
- нашэнне абутку з вузкім носам,
- стаялая праца (дрэннае становішча ног у становішчы стоячы),
- няправільнае выкарыстанне артапедычных вусцілак,
- маларухомы лад жыцця,
- генетычная схільнасць да атрымання ў спадчыну архітэктуры (спецыфічнага будынка) ступні, што павышае рызыку плоскаступнёвасці,
- апрананне дзіцяці ў занадта цесныя чаравікі або шкарпэткі,
- прымушаючы дзіцяці хадзіць, калі ён яшчэ не гатовы да гэтага,
- характар працы, напрыклад, цырульнік перагружае ногі,
- цяжарным (у гэты перыяд можа абвастрыцца плоскаступнёвасць, так як жанчыны носяць вялікую вагу),
- Прыроджаныя дэфекты (рэдка), напрыклад, друзласць звязкаў і сухажылляў.
Плоскаступнёвасць спрыяе развіццю хранічнага запалення капсулы ступні і звязкаў. У маленькіх дзяцей плоскаступнёвасць не павінна турбаваць, так як развіваецца ступня напоўнена тлушчам і мае аслабленыя звязкі. Бацькі павінны паклапаціцца ў падлеткавым узросце аб тым, каб плоскаступнёвасць не выступала ў далейшым жыцці. Таму не варта прымушаць дзіцяці хадзіць занадта хутка і не пасадзіць дзіцяці ў хадункі, бо напружваюцца яшчэ слабыя мышцы, што можа прывесці да дэфармацыі ступняў. Дзіця пачне хадзіць, калі будзе гатовы. Плоскаступнёвасць звычайна праходзіць самаадвольна на трэцім годзе жыцця дзіцяці.
Плоскаступнёвасць - сімптомы
1. Папярочны плоскаступнёвасць выяўляецца пашырэннем пярэдняй часткі ступні. Такое захворванне звычайна ўзнікае ў жанчын, якія штодня носяць абутак на высокім абцасе.
2. Падоўжнае плоскаступнёвасць з'яўляецца, у сваю чаргу, следствам нагрузкі на ступні і выяўляецца ў памяншэнні або знікненні падоўжнага зводу ступні. На гэта часта паказвае стан надзетай абутку (падэшва пацёртая ўнутр, абутак дэфармаваная). Можа з'явіцца дэфармацыя ў выглядзе hallux valgus.
Іншыя сімптомы плоскаступнёвасці:
- адукацыя мазалёў і натоптышей на падэшве,
- боль у вобласці супінаторы (часам),
- выпечка,
- адукацыя дэгенератыўных змяненняў, якія могуць дэфармаваць ступні, напрыклад, галлюкс,
- празмерная потлівасць ног,
- рэцыдывавальныя мікозы і мазалі,
- парушэнні кровазвароту,
- адукацыя сасудак і гематом,
- сухая і бледная скура
- ацёк,
- цяжкая і хісткая хада,
- хуткая стамляльнасць ног.
Тэст на выяўленне плоскаступнёвасці
У дзіцяці ва ўзросце да чатырох гадоў цяжар дзеяння прымушае ступню ляжаць роўна на зямлі. Ступня пачынае прымаць больш стройную форму, калі дзіця становіцца зграбней і калі яго вага перастае быць цяжарам для ног. Каб даведацца, ці ёсць у дзіцяці плоскаступнёвасць, варта правесці просты тэст. Пры поглядзе збоку на ступні павінна быць бачная ўнутраная западзіна. Таму, калі вы захочаце разгледзець яго ўважліва, папрасіце дзіцяці ўстаць на дыбачкі і паглядзець, ці добра бачная паражніна ступні. Калі так - хвалявацца не варта, але калі пад уздзеяннем цяжару ступня нахіляецца ўнутр і пры гэтым закрывае ўтварыўся звод - гаворка ідзе пра статычным плоскаступнёвасці.
Мы таксама можам распазнаць плоскаступнёвасць па тым, ці скрыўлены ў дзіцяці абутак унутры і ці зношаныя абцасы знутры. Таксама дзіця хутка стамляецца пры хадзе, скардзіцца на боль у ступнях і лытках - гэта сімптомы, якія могуць сведчыць аб плоскаступнёвасці.
Лячэнне плоскаступнёвасці
Выбар метаду лячэння плоскаступнёвасці залежыць ад цяжару захворвання. У асноўным ён заснаваны на выкананні практыкаванняў для павышэння эфектыўнасці ступні. Для гэтага можна выкарыстоўваць пакеты з рысам або анучныя шарыкі, якія трэба падкідваць нагамі, а затым класці ў скрыню. Добрыя вынікі дае таксама масаж ступняў пры дапамозе туральных мячыкаў, напрыклад, для тэніса, а таксама хада па вонкавым боку ступні і на пальцах ног.
Улічваючы той факт, што босая ступня і яе мышцы найбольш эфектыўна працуюць на няроўнай зямлі - варта працаваць з дзіцем басанож па пяску або траве. Нядрэнна падыдуць і артапедычныя вусцілкі (іх трэба правільна падбіраць, каб не дэфармаваць ступні!). У абутку са ўстаўкамі мышцы маюць апору, таму ім не даводзіцца працаваць. Аднак, калі дзіця не будзе займацца спортам, мышцы могуць залениться і развіцца плоскаступнёвасць. Такім чынам, вусцілкі не замяняюць практыкаванні, а толькі дапамагаюць падтрымліваць атрыманую з іх дапамогай правільную форму ступні. Насіць вусцілкі трэба толькі па рэкамендацыі ортопеда, не купляйце гатовыя вырабы без папярэдняй кансультацыі з лекарам.
Іншыя аспекты падтрымкі лячэння:
- кінезатэрапія,
- апарат для карэкцыі вялікага пальца ногі,
- у запушчаных выпадках - хірургічнае ўмяшанне,
- плаванне, якое разгружае суставы і умацоўвае мышцы.
Якой павінна быць правільная абутак для дзіцяці?
- абцас павінен быць устойлівым,
- насок абутку павінен быць шырокім,
- верх абутку павінен даходзіць да шчыкалаткі,
- абутак павінна быць зашнураванай,
- у іх павінен быць жорсткі абцас, які трымае ступню па правільнай восі (незалежна ад таго, басаножкі гэта ці чаравікі),
- абутак павінна быць выраблена з мяккай скуры або натуральнага матэрыялу,
- падэшва абутку павінна быць дастаткова тоўстай, каб амартызаваць ўдары пры хадзе,
- вельмі важна: абутак павінна быць новай і не надзетай пасля іншага дзіцяці,
Чытайце таксама: Крывая праблема