Якія ўласцівасці эфірнага алею сапраўднай лаванды?

Эфірны алей сапраўднай лаванды (лавандула узколистная), як вядома, супакойвае нервовую сістэму і часта рэкамендуецца для зняцця стрэсу або трывогі. Сістэматычны агляд некалькіх даследаванняў, апублікаваных у 2012 годзе¹ пацверджана тэрапеўтычнае дзеянне эфірнага алею лаванды на стрэс і трывогу. Даследаванне, праведзенае ў 2007 годзе на пясчанках² нават паказалі, што ўздзеянне на нюх эфірнага алею сапраўднай лаванды мела заспакаяльны эфект, эквівалентны дыязепаму, прэпарату з сямейства бензадыазепінаў з анксіёлітычнымі ўласцівасцямі. Яго заспакаяльныя і расслабляльныя ўласцівасці робяць яго таксама эфектыўным пры лячэнні праблем з бессанню³.

Як выкарыстоўваць сапраўднае эфірны алей лаванды?

У выпадках стрэсу і трывогі эфірны алей сапраўднай лаванды ў асноўным выкарыстоўваецца ў інгаляцыях: ад 2 да 4 кропель у дыфузары, або, калі гэтага не атрымаецца, адсмоктвайце пары з вялікай міскі кіпячай вады з даданнем некалькіх кропель эфірнага алею. Паўтарайце інгаляцыі некалькі разоў на дзень.

Пэры Р., Тэры Р., Уотсан Л.К. і інш. Ці з'яўляецца лаванда анксіёлітычным прэпаратам? Сістэматычны агляд рандомізірованный клінічных выпрабаванняў, Phytomedicine, 2012 Брэдлі Б.Ф., Старкі, Нью-Джэрсі, Браўн С.Л., і інш., Анксалітычнае ўздзеянне паху лаванды узколистной на мангольскую песчанку ўзвышанага плюс лабірынта, J Ethnopharmacol, 2007 Н. Пурчон, Huiles essentielles – рэжым d'emploi, Марабут, 2001