«Калі з сябрам пагуляеш – весялей дарога», – спявалася ў даўняй дзіцячай песні. Але, сапраўды, вырашыўшыся на нейкі новы для сябе крок, так важна мець у сябрах аднадумцаў. Прычым, калі гэта рашэнне - пачаць весці здаровы лад жыцця або сесці на дыету.
Ніжэй вы знойдзеце цікавыя аповеды аб здаровым ладзе жыцця і правільным харчаванні. Іх вядуць яркія людзі, нават віртуальнае знаёмства з якімі, несумненна, надасць вашай жыцця фарбы.
@doctor_komissarova
Альбіна Камісарава - малады дыетолаг. На сваёй старонцы Альбіна развейвае міфы аб здаровым харчаванні, пахуданні, вучыць правільна выбіраць прадукты ў супермаркетах і адказвае на пытанні падпісчыкаў пра здароўе.
Падпісчыкі Альбіны часта дасылаюць свае «Гісторыі поспеху» - фатаграфіі да і пасля дыет.
Колькасць падпісчыкаў – 197 000, Instagram – тут.
@YAGNETINSKAYA
Старонка Вольгі Ягнетинской цікавая перш за ўсё тым, што Вольга сама прайшла шлях пахудання. За 4 месяцы схуднела на 15 кг. І вось Вольга – шчаслівая жонка і маці дваіх дзяцей – дзеліцца вопытам і зараджае пазітывам сваіх падпісчыкаў. Асабістыя сямейныя фатаграфіі перамяжоўваюцца рэцэптамі карыснай выпечкі, марожанага і парадамі па пахуданню.
Колькасць падпісчыкаў: 885 000, Instagram – тут.
@HOWTOGREEN
Старонка - даведнік па здаровым ладзе жыцця: спорт, прыгажосць, харчаванне. Апошнія даследаванні і навіны пра здаровы лад жыцця дапаўняюцца меркаваннямі экспертаў і яркімі малюнкамі.
Колькасць падпісчыкаў: 55 500, Instagram – тут
@Salatshop ♡ ты
Свой акаўнт Оля Малышава прысвяціла здароваму ладу жыцця, детокс, бадзёрасці і прыгажосці. Тут вы знойдзеце рэцэпты страў без цукру і мукі, карысныя дэсерты, смузи, сокі. І, безумоўна, зарадзіць Олі энергіяй.
Колькасць падпісчыкаў – 54 200, Instagram – тут.
@LIVEUPBLOG
Эксперт па здаровым ладзе жыцця Юлія Корнева распрацавала ўласную праграму Sugar Detox, якая дапамагае людзям пазбавіцца ад цукровай залежнасці. А таксама Юля прапануе паўдзельнічаць у антыцукровым марафоне. У акаўнце Юліі вы знойдзеце карысны дадатак для смартфона з сотнямі карысных і смачных рэцэптаў.
Колькасць падпісчыкаў: 20, Instagram – тут.
@SELEZNEVAKS
Ксенія Селязнёва – дыетолаг, гастраэнтэролаг, кандыдат медыцынскіх навук. На сваёй старонцы яна дзеліцца прыкладамі сумных сняданкаў, карыснымі дадаткамі і правіламі, якіх варта прытрымлівацца жадаючым пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
Колькасць падпісчыкаў: 22 100, Instagram – тут.
@DETOXICKATE
Кацярына Коваль стварыла свой курс ачышчэння і дзеліцца сваімі ведамі ў Instagram. Больш за тое, Кацярына прапануе пазбавіцца не толькі ад таксічнай ежы, але і ад таксічных думак. Прынцып, які яна вызнае: «Калі ежа і жыццё - гэта прыгажосць, лёгкасць і задавальненне»
Колькасць падпісчыкаў: 12 800, Instagram – тут.